О поездке

6 СЕНТЯБРЯ - 14 СЕНТЯБРЯ 2024

Лучше моря могут быть только горы!

Приглашаем вас на "Спортивные сборы" для тех, кто уже позабыл как это или для тех, кто не застал такое в своём детстве. Будем дышать высокогорным чистейшим воздухом, гулять по горам, вкусно и полезно кушать, а главное - продолжать тренироваться в бассейне. Отточим технику, разберем все элементы погружения, будем много практиковаться на суше.

Известный факт: для повышения выносливости лучше всего тренироваться в высокогорных условиях. Кислород здесь определенно разрежен и пропитан лечебной сосновой пыльцой. Эти условия, при спуске на равнину, повышают выносливость в несколько раз, а плавание добавляет сил, здоровья и бодрости как новичкам во фридайвинге так и профессиональным спортсменам. К тому же, открытые бассейны здесь наполнены родниковой водой, что тоже оказывает свою пользу и повышают уникальность занятий.

Приблизительный распорядок дня:
- До завтрака суставная и дыхательная гимнастика
- Завтрак
- Тренировка в бассейне
- Обед и отдых
- Лекция и мастер-класс (рассмотрим подробнее технику брасс, дельфин, дыхательные упражнения и физиологию дыхания, опробуем на себе техники медитации)

В сборы включены 2 дня "отдыха" от бассейна. Мы поедем гулять по наикрасивейшим местам Ингушетии. Вас ждут два маршрута:
Поход к водопаду — Таинственный Ляжги и Неизведанная Ингушетия — Terra Incognita.

Курс ведут инструкторы с большим опытом работы с людьми, практики йоги и рассматривающие фридайвинг как философию, образ жизни.

Что будем делать?

Учиться

Изучать теоретические основы ныряния на задержке дыхания, проходить теорию соответствующего уровня. Учиться чувствовать дыхательные мышцы, развивать их, дышать легко и свободно. Наслаждаться продувкой. Нам нравится все, что у нас хорошо получается.

Практиковаться

Будем много плавать, а также отрабатывать технику на суше

Нырять

Много нырять. Потому что для того, чтобы глубоко нырять, надо нырять. >Работать над техникой движения: моноласта, биласты, брасс.

Отдыхать

Варианты обучения

Стоимость поездки

8 дней

Включено:

- Проживание в двухместном номере
- Трёхразовое питание
- 5 тренировочных сессий в бассейне
- 7 занятий на суше (лекции или тематические мастер-классы)
- Пользование канатной дорогой
- Бассейн и сауна в постоянном доступе
- Верёвочный парк
- Две однодневные экскурсии по Ингушетии

85 000₽ рублей

Записаться

Что входит в стоимость?

Лекции

Изучать теоретические основы ныряния на задержке дыхания, проходить теорию соответствующего уровня.

Дыхательная гимнастика

Заниматься практикой - дышать, растягиваться, расслабляться. Для того, чтобы все получилось в воде, нужно подготовиться на суше.

Тренировки на воде

Много нырять. Потому что для того, чтобы глубоко нырять, надо нырять.

Кто будет обучать

Ольга Федотовских

Два призовых в соревнованиях I'M FREE
Второе место на Летних ластах 2023
Участие в WHITE NIGHTS 2022
Вице-чемпионка РФ 2024
Мастер спорта по подводному плаванию

Озерная Анастасия

Живет и преподает в Новороссийске
КМС по подводному спорту
Инструктор по фридайвингу Molchanovs W2I

Фридайв-лагерь в горах

О поездке

Что будем делать?

Варианты обучения

Кто будет обучать