Изучать теоретические основы ныряния на задержке дыхания, проходить теорию соответствующего уровня.
Заниматься практикой - дышать, растягиваться, расслабляться. Для того, чтобы все получилось в воде, нужно подготовиться на суше!
Много нырять. Потому что для того, чтобы глубоко нырять, надо нырять.
Загорать, есть свежие фрукты и купаться в чистешем море.
Изучать теоретические основы ныряния на задержке дыхания, проходить теорию соответствующего уровня + сертификация
Заниматься практикой - дышать, растягиваться, расслабляться. Для того, чтобы все получилось в воде, нужно подготовиться на суше!
Много нырять. Потому что для того, чтобы глубоко нырять, надо нырять.
- призёр чемпионата России по трём дисциплинам,
- член сборной России 2019,
- участник глубинного чемпионата мира 2019,
- во фридайвинге с 2008, первым учителем была Наталья Молчанова.