Индивидуальные сессии

- 6 сессий в воде (2 дня ныряем - 1 день отдых)
- Теория
- Углубленный мастер-класс по продувке
- Практические занятия на суше (йога, растяжка, МФР, продувка, дыхательные практики, техника и др)
- Теоретическое тестирование (при желании)
- Сдача нормативов в воде
- Сертификат международного образца (при условии сдачи нормативов и тестирования)

Наш курс-флагман предназначен для начинающих фридайверов, совсем без опыта в воде, на котором вы:

- Научитесь комфортно задерживать дыхание
- Познаете основы физики и физиологии
- Узнаете, как безопасно продлить задержку дыхания
- Узнаете, как организовать безопасные погружения с напарником
- Узнаете, как безопасно нырять на рифе (Deep snorkeling)

Освоите:

- Технику задержки дыхания в статике
- Различные техники компенсации давления
- Технику движения по горизонтали в динамике
- Технику ныряния в глубину в дисциплинах Ныряние по тросу на руках (FIM) и Ныряние в ластах (CWT/CWTB)
И многое другое!

Возможный уровень сертификации: AIDA 2, Molchanovs W1

- 6 сессий в воде
- Теория
- Практические занятия на суше
- Теоретическое тестирование
- Сдача нормативов в воде

Возможный уровень сертификации: AIDA 3, AIDA 4

Этот курс предназначен для фридайверов с опытом, свободно ныряющих на глубину более 15 метров.

Навыки для освоения:

- Глубокое расслабление и деконцентрация
- Увеличение глубины
- Совершенствование техники ныряния в различных дисциплинах (FIM, CWT, CWTB)
- Освоение техники ныряния без ласт (CNF)
- Совершенствование техник компенсации давления
- Выполнение практических упражнения на суше для совершенствования техник компенсации давления
- Cпециальные навыки

И многое другое!

10% скидка второму участнику, если вас двое

3 сессии (минимум 4 дня) - 42000 рублей
6 сессий (минимум 8 дней) - 61000 рублей
10 сессий (2 недели) - 75000 рублей
20 сессий (1 месяц) - 122000 рублей

Три и более сессии в воде для опытных фридайверов, прошедших базовый курс и желающих совершенствоваться в одном или нескольких направлениях. При условии сдачи нормативов и экзаменов возможна сертификация соответствующего уровня (AIDA 3-4, Molchanovs W2-3).
Занятия проходят в группах (2-3 человека на буйке), программа строится индивидуально исходя из Ваших целей.

Сессии в воде и на суше могут помочь проработать:

- Технику ныряния CWT, CNF, FIM, CWTB
- Тактику нырка
- Краткосрочную и долгосрочную стратегию тренировок
- Разные способы компенсации давления
- Расслабление и ментальную составляющую
- Физическую подготовку на суше
и многое другое!