- СБ 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
- ВС 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
- ВТ 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
Последняя тренировка курса выбирается самостоятельно из расписания (тренировка в воде)