Школа фридайвинга «Глубина»

14 октября - "МК по статике"

ПРОГРАММА Мастер - класса:

Доступ к Лекции Мельникова Кирилла для ознакомления перед практическим занятием
+ 180 минут теория и сухая разминка в зале
+ 60 минут практика в воде
+ Домашнее задание на сухую самостоятельную статику на 14 дней
+ Дебрифинг онлайн через 14 дней с Михаилом Цвериным (разбор вопросов после практического занятия и отработки самостоятельной статики в домашних условиях ( как и за сколько готовится к соревнованиям по статике, как работать на статике без коуча, какие особенности стоит учесть, если вы выступаете в роли коуча в данной дисциплине и тд).

К данному Мастер Классу будет создан чат, где вы сможете выкладывать свои промежуточные итоги и задавать вопросы.

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ и СУХАЯ ЧАСТЬ:

На встрече в Зале мы разберем основные вопросы по статике, сделаем дыхательную разминку и растяжку, разберем вопросы после просмотра лекции и много другое.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:

Занятие в воде будет поделено на два блока -
1 блок - страховка, коучинг в статике. Особенности страховки спортсмена.

2 блок - группа делится на две, где одна часть участвующих выполняет роль страхующих на статике и коучит тех кто в воде, потом участники меняются ролями. при этом студенты получают задание для тренировки

Что вам даст роль коуча-страхующего - вы увидите со стороны стадии комфорта, дискомфорта у напарника, научитесь вести напарника в К и на подходе к гипоксии, сможете помогать с расслаблением, деконцетрацией, концентрацией внимания, вести сканирование тела вашего напарника и тд - все это поможет вам в будущем более осознанно отслеживать и свое состояние в статике. тренировка будет на О2 или СО2 - студентам могут быть выданы разные задания.

Данный Мастер Класс подойдет любому уровню подготовки, от новичка до профи. Также, он будет интересен инструкторам, начинающим вести самостоятельные тренировки.

Заказать звонок

Нажимая на кнопку «Перезвоните мне», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Оставить отзыв

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Специальное предложение: внесите предоплату в день обращения и получите 10% скидку на весь курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Узнать подробнее

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных