Ныряние в моноласте, пожалуй, одна из самых зрелищных дисциплин во фридайвинге. Но для того, чтобы стать настоящим дельфином мало купить "хвост" - нужно ещё и освоить технику, которая хоть и выглядит простой со стороны, но таит в себе множество технических нюансов.
Именно за этим мы и разработали особенную программу этого курса - на нем вы получите исчерпывающие знания, необходимые для успешного освоения этой техники; научитесь выполнять заныр и разворот, научитесь правильно распределять силы на дистанции, а самое главное - получите массу позитивных эмоций, ведь это движение выглядит так естественно.
Сама по себе техника плавания "дельфин" очень полезна для мышц пресса, кора и мышц спины, что безусловно улучшит общее самочувствие и вне занятий фридайвингом.
Программа и расписание курса освоения техники плавания в моноласте:
6 часов теории и сухой практики + 3ч 45 мин практики в бассейне.
СБ 17:00 - 19:30 - теория+специальная гимнастика в зале +практика в воде
ВС 17:00 - 19:30 - теория+специальная гимнастика в зале +практика в воде
ВС 17:00 - 19:30 - теория+специальная гимнастика в зале +практика в воде
Требования к кандидату на прохождение курса: пройденный базовый курс, своя экипировка ( купальные принадлежности, гидрокостюм, маска, ласты/ласта).
Если у вас нет своей моноласты, на курсе будет пару клубных ласт - по размеру можно будет уточнить у тренера.