Практика пранаямы - это ступень йоги и связующая нить между физическим состоянием и ментальным. Практикующий пранаяму открывает возможность не только улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, но и получает доступ к осознанному контролю над своим психическим состоянием.
Прямо для фридайверов практика, одним словом!
Что будет:
- Последовательность безопасного освоения упражнений пранаямы
- Разминочные упражнения - прана-вьяямы
- Формирование правильного дыхания
- Влияние различных техник дыхания на состояние ЦНС
- Техники концентрации внимания в классических пранаямах
- Практика глубокого расслабления
Когда?
17 июня 11:00-13:00
Где?
Студия Stretch me
Большой проспект ПС 76-78, вход между магазином re:store и bork, на домофоне 2 и колокольчик. Второй этаж
Кто ведет:
Ланина Александра - преподаватель йоги, йогатерапевт, физический реабилитолог, фридайвер. Пранаяме училась у Мунусами Мадавана (Карур, Индия), Михаила Баранова