Школа фридайвинга «Глубина»

24 августа - Мастер класс по дыханию

24 августа 2023 — 24 августа 2023

Полетели!

О поездке

😜 Зачем вам правильно дышать? Контроль дыхания = достижение лучших результатов во фридайвинге!

✔ Как работает наша дыхательная система?
✔Как она взаимосвязана с нервной и сердечно-сосудистой системами??
✔ На что влияют изменения в одной из систем?
✔ Как адаптировать организм к нагрузкам при повышенном содержании CO2 и пониженном О2?
✔ Гиперкапния и гипоксия: что это и как с этим работать?

Вопросов очень много.
Поэтому «Глубина» приглашает вас на уникальный семинар по дыханию.

Ждём вас 24 августа в 17:30 на занятие «Контроль дыхания, дыхательные пропорции, гиперкапническая и гипоксическая нагрузка - теория и практика»


На семинаре мы разберем:
✔ физиологию дыхания (3 этапа дыхания: легочного, перенос газов в крови, клеточное)
✔что такое гиперкапния и гипоксия, где и когда они возникают
разминочный комплекс, который поможет нам улучшить физиологические параметры внешнего аппарата дыхания
✔ очистительные техники (капалабхати, бхастрика)
✔ дыхание уджайи, которое помогает повысить эффективность легочного дыхания и обрести утонченный контроль над дыханием
✔ уджайи вьяямы
✔ дыхание под пропорции самавритти и висамавритти
✔ поговорим о приборном мониторинге (пульсоксиметрия), как им пользоваться и что от него можно получить

На семинаре будет как теоретическая, так и практическая часть.

💥 Разберем один из вариантов дыхательного комплекса “на каждый день”, а также разберем построение тренировочной последовательности и ее развитие индивидуально под каждого с отслеживанием показателей по приборному мониторингу*.

*Рекомендуется принести свои пульсоксиметры (при наличии), чтобы отслеживать показания вживую и получать обратную связь о происходящих процессах.

Преподаватель - Евгений Боровенский.

Адрес: йога-студии по адресу г.Москва, Комсомольский проспект 32к2, вход с улицы Ефремова (м. Фрунзенская)

Стоимость 2,5ч семинара: 3100 ₽
Время: с 17:30 до 20:00

Запись в приложении школы или у администратора.

Варианты обучения

Заказать звонок

Нажимая на кнопку «Перезвоните мне», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Оставить отзыв

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Специальное предложение: внесите предоплату в день обращения и получите 10% скидку на весь курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Узнать подробнее

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных