24 августа - Мастер класс по дыханию

О поездке

😜 Зачем вам правильно дышать? Контроль дыхания = достижение лучших результатов во фридайвинге!

✔ Как работает наша дыхательная система?
✔Как она взаимосвязана с нервной и сердечно-сосудистой системами??
✔ На что влияют изменения в одной из систем?
✔ Как адаптировать организм к нагрузкам при повышенном содержании CO2 и пониженном О2?
✔ Гиперкапния и гипоксия: что это и как с этим работать?

Вопросов очень много.
Поэтому «Глубина» приглашает вас на уникальный семинар по дыханию.

Ждём вас 24 августа в 17:30 на занятие «Контроль дыхания, дыхательные пропорции, гиперкапническая и гипоксическая нагрузка - теория и практика»

На семинаре мы разберем:
✔ физиологию дыхания (3 этапа дыхания: легочного, перенос газов в крови, клеточное)
✔что такое гиперкапния и гипоксия, где и когда они возникают
разминочный комплекс, который поможет нам улучшить физиологические параметры внешнего аппарата дыхания
✔ очистительные техники (капалабхати, бхастрика)
✔ дыхание уджайи, которое помогает повысить эффективность легочного дыхания и обрести утонченный контроль над дыханием
✔ уджайи вьяямы
✔ дыхание под пропорции самавритти и висамавритти
✔ поговорим о приборном мониторинге (пульсоксиметрия), как им пользоваться и что от него можно получить

На семинаре будет как теоретическая, так и практическая часть.

💥 Разберем один из вариантов дыхательного комплекса “на каждый день”, а также разберем построение тренировочной последовательности и ее развитие индивидуально под каждого с отслеживанием показателей по приборному мониторингу*.

*Рекомендуется принести свои пульсоксиметры (при наличии), чтобы отслеживать показания вживую и получать обратную связь о происходящих процессах.

Преподаватель - Евгений Боровенский.

Адрес: йога-студии по адресу г.Москва, Комсомольский проспект 32к2, вход с улицы Ефремова (м. Фрунзенская)

Стоимость 2,5ч семинара: 3100 ₽
Время: с 17:30 до 20:00

Запись в приложении школы или у администратора.