2 недели, и вы готовы изучать подводный мир без акваланга! Курсы фридайвинга в Москве по системе легендарной Натальи Молчановой и CMAS.
Плавания и ныряния в длину (в ластах и без): научитесь фридайверскому брассу и стилю «дельфин».
Узнаете, как ваш организм реагирует на задержку дыхания в воде, что с ним происходит под водой и как этим эффективно пользоваться.
Овладеете навыками грамотной подготовки к задержке дыхания и правильного дыхания после нырка.
Забудете про страх глубины, научитесь расслабляться в воде, прокачаете тело и сознание.
Познакомитесь с основами техники безопасности в фридайвинге, соблюдение которых позволит вам без риска наслаждаться подводным царством.
Тестирование по итогам курса фридайвинга вас приятно поразит, а достигнутые результаты позволят по-новому взглянуть на свои возможности.
15 часов теории и практики в бассейне
Обучающие материалы
Вся необходимая экипировка (ласты и груза)
Сертификация 1-4 волны (дает право на посещение регулярных занятий на тренировочных базах Федерации Фридайвинга и AIDA)
М. Тульская, Варшавское шоссе, 14 стр 1
6 метров
25 метров
28°C
Встреча за 15 минут до тренировки в холле бассейна
Профессиональный тренер. Опыт фридайвинга 10 лет. Высшее образование: океанолог. Сертифицированный инструктор Российской Федерации Фридайвинга.
Molchanovs
Маску (если нет, её можно купить на месте), шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.
М. Тульская, Варшавское шоссе, 14 стр 1
6 метров
25 метров
28°C
ВС - 14.00 - 17.00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СБ - 18.00 - 21.00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВС - 14.00 - 17.00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СБ - 18.00 - 21.00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВС - 14.00 - 17.00 (Зачет+тренировка на суше + сдача нормативов в воде)
Встреча за 15 минут до тренировки в холле бассейна
Профессиональный тренер. Опыт фридайвинга 10 лет. Высшее образование: океанолог. Сертифицированный инструктор Российской Федерации Фридайвинга.
Molchanovs
Маску (если нет, её можно купить на месте), шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.
М. Петровско-Разумовская, Лиственничная ал., д.12б
4 метра
25 метров
28°C
СБ - 17:00 - 19:45 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВС - 17.00 - 19:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СБ - 17:00 - 19:45 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВС - 17:00 - 19:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СБ - 17:00 - 19.45 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВС - 17:00 - 19:15 (Зачет+тренировка на суше + сдача нормативов в воде)
Встреча за 15 минут до тренировки в холле бассейна
Профессиональный тренер. Мастер спорта. Сертифицированный инструктор Российской Федерации Фридайвинга и CMAS.
Molchanovs
Маску (если нет, её можно купить на месте), шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.
ул. Автозаводская, д. 23А, корп. 4
3,5 метра
25 метров
30°C
Встреча за 15 минут до тренировки в холле бассейна
Образование: РГУФСКиТ специализация: Подводный спорт и дайвинг
Дополнительное образование:
Сертификат AIDA страхующего во фридайвинге
Инструктор по фридайвингу системы Molchanovs
КМС по плаванию, МС по подводному спорту
Molchanovs
Маску (если нет, её можно купить на месте), шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.
М. Петровско-Разумовская, Лиственничная ал., д.12б
4 метра
25 метров
28°C
ПН - 19:30 - 22:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СР - 20:00 - 22:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ПН - 19:30 - 22:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СР - 20:00 - 22:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ПН- 19:30 - 22:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СР - 20:00 - 22:15 (Зачет+тренировка на суше + сдача нормативов в воде)
Встреча за 15 минут до тренировки в холле бассейна
Профессиональный тренер. Мастер спорта. Сертифицированный инструктор Российской Федерации Фридайвинга и CMAS.
Molchanovs
Маску (если нет, её можно купить на месте), шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.
М. Тульская, Варшавское шоссе, 14 стр 1
6 метров
25 метров
28°C
Встреча за 15 минут до тренировки в холле бассейна
Образование: РГУФСКиТ специализация: Подводный спорт и дайвинг
Дополнительное образование:
Сертификат AIDA страхующего во фридайвинге
Инструктор по фридайвингу системы Molchanovs
КМС по плаванию, МС по подводному спорту
Molchanovs
Маску (если нет, её можно купить на месте), шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.
М. Тульская, Варшавское шоссе, 14 стр 1
6 метров
25 метров
28°C
СБ - 18.00 - 21.00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВС - 14.00 - 17.00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СБ - 18.00 - 21.00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВС - 14.00 - 17.00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СБ - 18.00 - 21.00 (Зачет+тренировка на суше + сдача нормативов в воде)
Встреча за 15 минут до тренировки в холле бассейна
Профессиональный тренер. Опыт фридайвинга 10 лет. Высшее образование: океанолог. Сертифицированный инструктор Российской Федерации Фридайвинга.
Molchanovs
Маску (если нет, её можно купить на месте), шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.
М. Петровско-Разумовская, Лиственничная ал., д.12б
4 метра
25 метров
28°C
СБ - 17:00 - 19:45 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВС - 17.00 - 19:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СБ - 17:00 - 19:45 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВС - 17:00 - 19:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СБ - 17:00 - 19.45 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВС - 17:00 - 19:15 (Зачет+тренировка на суше + сдача нормативов в воде)
Встреча за 15 минут до тренировки в холле бассейна
Профессиональный тренер. Мастер спорта. Сертифицированный инструктор Российской Федерации Фридайвинга и CMAS.
Molchanovs
Маску (если нет, её можно купить на месте), шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.
ул. Автозаводская, д. 23А, корп. 4
3,5 метра
25 метров
30°C
Встреча за 15 минут до тренировки в холле бассейна
Образование: РГУФСКиТ специализация: Подводный спорт и дайвинг
Дополнительное образование:
Сертификат AIDA страхующего во фридайвинге
Инструктор по фридайвингу системы Molchanovs
КМС по плаванию, МС по подводному спорту
Molchanovs
Маску (если нет, её можно купить на месте), шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.
М. Тульская, Варшавское шоссе, 14 стр 1
6 метров
25 метров
28°C
Встреча за 15 минут до тренировки в холле бассейна
Образование: РГУФСКиТ специализация: Подводный спорт и дайвинг
Дополнительное образование:
Сертификат AIDA страхующего во фридайвинге
Инструктор по фридайвингу системы Molchanovs
КМС по плаванию, МС по подводному спорту
Molchanovs
Маску (если нет, её можно купить на месте), шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.
М. Петровско-Разумовская, Лиственничная ал., д.12б
4 метра
25 метров
28°C
ПН - 19:30 - 22:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СР - 20:00 - 22:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ПН - 19:30 - 22:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СР - 20:00 - 22:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ПН- 19:30 - 22:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СР - 20:00 - 22:15 (Зачет+тренировка на суше + сдача нормативов в воде)
Встреча за 15 минут до тренировки в холле бассейна
Профессиональный тренер. Мастер спорта. Сертифицированный инструктор Российской Федерации Фридайвинга и CMAS.
Molchanovs
Маску (если нет, её можно купить на месте), шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.
М. Тульская, Варшавское шоссе, 14 стр 1
6 метров
25 метров
28°C
СБ - 18.00 - 21.00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВС - 14.00 - 17.00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СБ - 18.00 - 21.00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВС - 14.00 - 17.00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СБ - 18.00 - 21.00 (Зачет+тренировка на суше + сдача нормативов в воде)
Встреча за 15 минут до тренировки в холле бассейна
Профессиональный тренер. Опыт фридайвинга 10 лет. Высшее образование: океанолог. Сертифицированный инструктор Российской Федерации Фридайвинга.
Molchanovs
Маску (если нет, её можно купить на месте), шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.
Для записи на курс тренировок по фридайвингу нет необходимости оплачивать всю сумму сразу. Вам достаточно сделать предоплату* в размере 5 000р. для резервирования места за вами. Остальная сумма оплачивается в первый день курса.
Так же не забудьте взять с собой друга или супруга(у) и получить скидку 10%!
По будним дням:
ПН 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВТ 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ЧТ 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ПН 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВТ 19:00 - 22:00 (Зачет+тренировка на суше + сдача нормативов в воде)
По выходным:
СБ - 18.00 - 21.00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВС - 14.00 - 17.00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СБ - 18.00 - 21.00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВС - 14.00 - 17.00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СБ - 18.00 - 21.00 (Зачет+тренировка на суше + сдача нормативов в воде)
Так же возможно проведение индивидуальных базовых курсов
Суббота с 15 до 18
Воскресение с 10 до 13
По будним дням:
ПН - 19:30 - 22:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СР - 20:00 - 22:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ПН - 19:30 - 22:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СР - 20:00 - 22:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ПН- 19:30 - 22:15 (Зачет+тренировка на суше + сдача нормативов в воде)
По выходным:
СБ - 17:00 - 19:45 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВС - 17.00 - 19:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СБ - 17:00 - 19:45 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
ВС - 17:00 - 19:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
СБ - 17:00 - 19.45 (Зачет+тренировка на суше + сдача нормативов в воде)
Так же возможно проведение индивидуальных базовых курсов
Профессиональный тренер. Мастер спорта. Сертифицированный инструктор Российской Федерации Фридайвинга и CMAS.
Профессиональный тренер. Опыт фридайвинга 10 лет. Высшее образование: океанолог. Сертифицированный инструктор Российской Федерации Фридайвинга.
Образование: РГУФСКиТ специализация: Подводный спорт и дайвинг
Дополнительное образование:
Сертификат AIDA страхующего во фридайвинге
Инструктор по фридайвингу системы Molchanovs
КМС по плаванию, МС по подводному спорту
Инструктор CMAS. Тренерский стаж 4 года.
Вы даже не представляете свой потенциал! Зато мы представляем и сделаем все, чтобы помочь вам его раскрыть. Уже к концу базового курса вы доведете задержку дыхания до 2 минут без напряжения и борьбы с собой!
Чтобы заниматься фридайвингом, необязательно быть отличным пловцом - достаточно просто держаться на воде. Остальному мы вас научим
Мы поможем вам подружиться с этой необычной и непривычной для человека средой. Вы вспомните, что уже провели в воде целых 9 месяцев – до своего рождения. После прохождения базового курса ваше отношение к воде полностью изменится, а страхов не останется.
Фридайвинг считается не только безопасным, но и полезным для здоровья! Он укрепляет дыхательную систему и повышает эластичность кровеносных сосудов, а практики глубокого расслабления снимают стресс как рукой.
Пока не пришла на первую тренировку, думала, что это не мой вид спорта, так как голову в воду могла опустить всего лишь секунд на 10. Но я насмотрелась красивых видео про ныряние с китами и решила все-таки пойти на занятия. И когда я на финальном тестировании неожиданно для себя задержала дыхание на 2 мин. 40 сек., поняла, что очень много о себе не знала!!!! Спасибо, что открыли во мне скрытые способности!!!
Просто нереальные впечатления от базового курса и занятий вцелом!!! Пришла, так как моя подруга занимается на регулярных тренировках у Марата и посоветовала мне эти занятия. Сама я увлекаюсь йогой, и мне было интересно узнать, почему фридайвинг сравнивают с медитацией. Для меня открылся целый новый мир! Кстати, знания по йоге очень помогли. Теперь приходится успевать за неделю 3 раза в бассейн и 3 раза на йогу)))