Школа фридайвинга «Глубина»

Начальный курс фридайвинга в Москве

Курс разработан легендарной Натальей Молчановой! Самый полный курс.

Записаться сейчас
4 + 1 тренировка в подарок

Как проходит тренировка начального курса

Что вас ждет в базовом курсе

Теория
Разминка
Практика
Теория: Основа Вашего Погружения

Продолжительность

3 часа
3 дня по 60 минут
Цели

Получение комплексных знаний о видах фридайвинга, техниках расслабления через визуализацию и основах нырятельных рефлексов млекопитающих, а также о истории фридайвинга, его правил безопасности и необходимом снаряжении для погружений.

Результаты

Вы освоите теоретические основы фридайвинга, которые станут фундаментом для безопасных и эффективных погружений.

Разминка и Дыхательная Практика: Подготовка Тела и Духа

Продолжительность

1,5 часа
3 дня по 30 минут
Содержание

Включает дыхательные гимнастики и гимнастику для суставов, начальные навыки расслабления и контроля дыхания

Цели

Повышение уровня физической подготовки и мастерства дыхательных практик.

Результаты

Улучшение навыков контроля дыхания, гибкость, а также готовность духа и тела к практике в воде.

Практика в Воде: погружение в мир фридайвинга

Продолжительность

7,5 часов
3 дня по 1,5 часа
основных занятий
2 дня по 1,5 часа
дополнительных занятий
Задачи

Освоение статической задержки дыхания, практика подготовительного и восстановительного дыханий. Обучение техникам правильного ныряния, разворота у бортика, эффективного скольжения под водой  стилями кроль и брасс, спасения напарника.  Получение навыков отгрузки, работы с вниманием и сознанием до погружения и в процессе нырка.

Цели

Применение теоретических знаний на практике, улучшение техники подводного плавания и способности к задержке дыхания.

Результаты

Глубокое понимание и владение начальными навыками фридайвинга, знакомство со своими способностями и границами, уверенность в своих силах и готовность к дальнейшим погружениям.

Даты ближайших курсов фридайвинга

Дата
Бассейн
Метро
Цена
27.04 (сб) - 28.04 (вс) - 04.05 (сб)
СК ОЦСП
М. Автозаводская (900 м)/мцк ЗИЛ(300м)
22 000 руб.
Адрес:

ул. Автозаводская,д.23 А, к 4

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • СБ 17:30 - 20:30 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 12:15 - 15:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • СБ 17:30 - 20:30 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)

Две дополнительные тренировки для самостоятельной записи будут доступны вам по окончании основного блока обучения, они выбираются самостоятельно из регулярного расписания (тренировки в воде)

Кто будет обучать:
Елена Ковалева.
  • Живет и преподает в Москве
  • Инструктор системы Molchanovs W2I
  • Занимается фридайвингом с 2018 года, прошла путь от новичка до Мастера спорта по подводному спорту
  • Двукратная чемпионка России, многократная призер чемпионатов и кубков России, участник чемпионата мира 2023 года
  • Победитель краевых глубинных соревнований и Всемирных океанических игр.
  • В обучении особое внимание уделяет работе с дыханием, расслаблением и правильной технике ныряния.
Сертификат:

Сертификат по окончанию базового курса оплачивается отдельно: 1700 рублей.

 

Что взять с собой:

Справку, маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

30.04 (вт) - 02.05 (чт) - 07.05 (вт)
СК ОЦСП
М. Автозаводская (900 м)/мцк ЗИЛ(300м)
22 000 руб.
Адрес:

ул. Автозаводская,д.23 А, к 4

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • ВТ 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ЧТ 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВТ 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)

Две дополнительные тренировки для самостоятельной записи будут доступны вам по окончании основного блока обучения, они выбираются самостоятельно из регулярного расписания (тренировки в воде)

Кто будет обучать:
Кирейкин Мурат.
  • Живет и преподаёт в Москве
  • Инструктор системы Molchanovs L21 - бассейн
  • Во фридайвинге с 2015 года
  • Многократный участник соревнований по фридайвингу.
  • Любимые дисциплины брасс и моноласта




Сертификат:

Сертификат по окончанию базового курса оплачивается отдельно: 1700 рублей.

 

Что взять с собой:

Справку, маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

03.05 (пт) - 04.05 (сб) - 05.05 (вс)
СК ОЦСП
М. Автозаводская (900 м)/мцк ЗИЛ(300м)
22 000 руб.
Адрес:

ул. Автозаводская,д.23 А, к 4

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • ПТ 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • СБ 15:15 - 18:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 15:15 - 18:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)

Две дополнительные тренировки для самостоятельной записи будут доступны вам по окончании основного блока обучения, они выбираются самостоятельно из регулярного расписания (тренировки в воде)

Кто будет обучать:
Мухаметшин Максим.
  • Живет и преподает в Москве
  • Инструктор системы Molchanovs
  • Занимается фридайвингом с 2020 года
  • Увлекается горным туризмом, организует походы и водит группы на категорийные маршруты, увлекается авиастроением, гидродинамикой и аэродинамикой
Сертификат:

Сертификат по окончанию базового курса оплачивается отдельно: 1700 рублей.

 

Что взять с собой:

Справку, маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

10.05 (пт) - 11.05 (сб) - 12.05 (вс)
Бассейн на Варшавском шоссе
м. Тульская(1.4км)/мцк Верхние Котлы(700м)
22 000 руб.
Адрес:

М. Тульская, Варшавское шоссе, 14 стр 1

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • ПТ 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • СБ 18:00 - 21:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 15:00 - 18:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)

Две дополнительные тренировки для самостоятельной записи будут доступны вам по окончании основного блока обучения, они выбираются самостоятельно из регулярного расписания (тренировки в воде)

Кто будет обучать:
Мухаметшин Максим.
  • Живет и преподает в Москве
  • Инструктор системы Molchanovs
  • Занимается фридайвингом с 2020 года
  • Увлекается горным туризмом, организует походы и водит группы на категорийные маршруты, увлекается авиастроением, гидродинамикой и аэродинамикой
Сертификат:

Сертификат по окончанию базового курса оплачивается отдельно: 1700 рублей.

 

Что взять с собой:

Справку, маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

11.05 (сб) - 12.05 (вс) - 18.05 (сб)
СК ОЦСП
М. Автозаводская (900 м)/мцк ЗИЛ(300м)
22 000 руб.
Адрес:

ул. Автозаводская,д.23 А, к 4

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • СБ 15:15 - 18:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 13:00 - 16:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • СБ 15:15 - 18:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)

Две дополнительные тренировки для самостоятельной записи будут доступны вам по окончании основного блока обучения, они выбираются самостоятельно из регулярного расписания (тренировки в воде)

Кто будет обучать:
Дмитрий Гладус.
  • Живет и преподает в Москве
  • Инструктор системы CMAS и Molchanovs
  • С 2015 года постоянно проводит занятия в бассейнах Москвы и глубинные сессии и лагеря на открытой воде Черного и Средиземного морей
Сертификат:

Сертификат по окончанию базового курса оплачивается отдельно: 1700 рублей.

 

Что взять с собой:

Справку, маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

13.05 (пн) - 15.05 (ср) - 20.05 (пн)
Бассейн на Варшавском шоссе
м. Тульская(1.4км)/мцк Верхние Котлы(700м)
22 000 руб.
Адрес:

М. Тульская, Варшавское шоссе, 14 стр 1

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • ПН 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • СР 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ПН 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)

Две дополнительные тренировки для самостоятельной записи будут доступны вам по окончании основного блока обучения, они выбираются самостоятельно из регулярного расписания (тренировки в воде)

Кто будет обучать:
Криворучко Кирилл .
  • Живет и преподает в Москве
  • Инструктор системы Molchanovs
  • Занимается фридайвингом с 2013 года
  • Увлекается спортивной подводной стрельбой и подлёдным нырянием
Сертификат:

Сертификат по окончанию базового курса оплачивается отдельно: 1700 рублей.

 

Что взять с собой:

Справку, маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

14.05 (вт) - 16.05 (чт) - 18.05 (сб)
РГУФК
Локомотив, Черкизовская
22 000 руб.
Адрес:

Сиреневый бульвар, 2, стр 1А

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • ВТ 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ЧТ 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • СБ 17:30 - 18:30 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)

Две дополнительные тренировки для самостоятельной записи будут доступны вам по окончании основного блока обучения, они выбираются самостоятельно из регулярного расписания (тренировки в воде)

Кто будет обучать:
Елена Ковалева.
  • Живет и преподает в Москве
  • Инструктор системы Molchanovs W2I
  • Занимается фридайвингом с 2018 года, прошла путь от новичка до Мастера спорта по подводному спорту
  • Двукратная чемпионка России, многократная призер чемпионатов и кубков России, участник чемпионата мира 2023 года
  • Победитель краевых глубинных соревнований и Всемирных океанических игр.
  • В обучении особое внимание уделяет работе с дыханием, расслаблением и правильной технике ныряния.
Сертификат:

Сертификат по окончанию базового курса оплачивается отдельно: 1700 рублей.

 

Что взять с собой:

Справку, маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

17.05 (пт) - 18.05 (сб) - 19.05 (вс)
СК ОЦСП
М. Автозаводская (900 м)/мцк ЗИЛ(300м)
22 000 руб.
Адрес:

ул. Автозаводская,д.23 А, к 4

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • ПТ 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • СБ 17:30 - 20:30 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 17:30 - 20:30 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)

Две дополнительные тренировки для самостоятельной записи будут доступны вам по окончании основного блока обучения, они выбираются самостоятельно из регулярного расписания (тренировки в воде)

Кто будет обучать:
Сотников Илья.
  • Инструктор по фридайвингу CMAS и Molchanovs.
  • Опыт занятий фридайвингом с 2016 года.
  • Опыт преподавания с 2018 года.
  • Призер соревнований по системе AIDA ( 2 и 3 место)  в г. Минск.
  • Регулярный участник Чемпионата России по фридайвингу им. Натальи Молчановой.
  • Участник международных соревнований Riga Freediving Cup
Сертификат:

Сертификат по окончанию базового курса оплачивается отдельно: 1700 рублей.

 

Что взять с собой:

Справку, маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

18.05 (сб) - 19.05 (вс) - 25.05 (сб)
Красный октябрь
Тушинская
22 000 руб.
Адрес:

ул. Тушинская, дом 16А

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • СБ 16:15 - 19:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 16:15 - 19:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • СБ 16:15 - 19:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)

Две дополнительные тренировки для самостоятельной записи будут доступны вам по окончании основного блока обучения, они выбираются самостоятельно из регулярного расписания (тренировки в воде)

Кто будет обучать:
Майя Громова.
  • Живет и преподает в Москве
  • Инструктор международной ассоциации по развитию фридайвинга AIDA INTERNATIONAL (бассейн
  • и открытая вода)
  • Во фридайвинге с 2022 года
  • Любимые дисциплины статика, брасс и все глубинные дисциплины
  • Особое внимание люблю уделять психологической подготовке во фридайвинге, постоянно изучаю различные техники для расслабления и развития психологической устойчивости
Сертификат:

Сертификат по окончанию базового курса оплачивается отдельно: 1700 рублей.

 

Что взять с собой:

Справку, маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

21.05 (вт) - 23.05 (чт) - 28.05 (вт)
СК ОЦСП
М. Автозаводская (900 м)/мцк ЗИЛ(300м)
22 000 руб.
Адрес:

ул. Автозаводская,д.23 А, к 4

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • ВТ 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ЧТ 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВТ 19:00 - 22:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)

Две дополнительные тренировки для самостоятельной записи будут доступны вам по окончании основного блока обучения, они выбираются самостоятельно из регулярного расписания (тренировки в воде)

Кто будет обучать:
Кирейкин Мурат.
  • Живет и преподаёт в Москве
  • Инструктор системы Molchanovs L21 - бассейн
  • Во фридайвинге с 2015 года
  • Многократный участник соревнований по фридайвингу.
  • Любимые дисциплины брасс и моноласта




Сертификат:

Сертификат по окончанию базового курса оплачивается отдельно: 1700 рублей.

 

Что взять с собой:

Справку, маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

25.05 (сб) - 26.05 (вс) - 01.06 (сб)
СК ОЦСП
М. Автозаводская (900 м)/мцк ЗИЛ(300м)
22 000 руб.
Адрес:

ул. Автозаводская,д.23 А, к 4

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • СБ 15:15 - 18:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 12:15 - 15:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • СБ 15:15 - 18:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)

Две дополнительные тренировки для самостоятельной записи будут доступны вам по окончании основного блока обучения, они выбираются самостоятельно из регулярного расписания (тренировки в воде)

Кто будет обучать:
Елена Ковалева.
  • Живет и преподает в Москве
  • Инструктор системы Molchanovs W2I
  • Занимается фридайвингом с 2018 года, прошла путь от новичка до Мастера спорта по подводному спорту
  • Двукратная чемпионка России, многократная призер чемпионатов и кубков России, участник чемпионата мира 2023 года
  • Победитель краевых глубинных соревнований и Всемирных океанических игр.
  • В обучении особое внимание уделяет работе с дыханием, расслаблением и правильной технике ныряния.
Сертификат:

Сертификат по окончанию базового курса оплачивается отдельно: 1700 рублей.

 

Что взять с собой:

Справку, маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

Сколько стоит и когда оплачивать?

Для записи на курс по фридайвингу вы внесли предоплату или полностью оплатили его. Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами переноса дат по курсам и возврата денежных средств:


Возврат полной предоплаты/оплаты за курс может быть произведён в случае:
- если вы сообщили о своём желании не посещать курс НЕ МЕНЕЕ чем за 5 дней до начала курса.
- если отмена курса произошла по вине/инициативе организатора.

Если до начала курса осталось МЕНЕЕ 5 дней:
- в случае, если Школе не удаётся найти вам замену - взыскивается штраф в размере 4000₽, а ваш курс переносится на любые другие удобные даты;
- в случае, если Школе удаётся найти вам замену, либо вы сами предоставляете её - вы можете выбрать любую дату обучения. Если другие даты вам не подходят, и вы хотите вернуть деньги - возврат будет совершен за вычетом 2000₽.

Если вы уже начали проходить Базовый курс, но не можете его продолжить - школа предложит вам перенос на другой курс в любые удобные для вас даты. Стоимость смены курса составляет 2000₽.
Перенос курса на другие даты для ученика осуществляется бесплатно при наличии справки о болезни, подтверждающего факт невозможности прохождения курса в рамках выбранных дат.

**Сертификат по окончании базового курса оплачивается отдельно: 1700 рублей.

Получение по желанию

 

КАК ВНЕСТИ ПРЕДОПЛАТУ ЗА КУРС ПО ФРИДАЙВИНГУ

  • 1. Оплатить картой при записи на курс
  • 2. Наличными в бассейне
  • 3. Оплата по счету (для юр. лиц)
  • 4. Для оплаты в "Кредит без переплаты" мы вышлем для вас ссылку на оплату

 


Узнать подробности

Скидки
  • Для всех новых учеников школы фридайвинга ГЛУБИНА действуют следующие скидки:

    1) Система лояльности школы (скидки за накопленные баллы).
    Подробнее можно прочитать тут.

    2) Скидка 3% за репост.
    - напишите в своих соцсетях, что собираетесь отправиться на курс по фридайвингу, отметив наш аккаунт
    или
    - сделайте репост нашего рекламного предложения к себе с комментарием о намерении записаться на фридайвинг в Глубину.
    - пришлите нам ссылку на этот пост в ватсап, телеграм, на почту или отправив бутылку с посланием.

    Как только мы увидим ваш пост, то сразу добавим скидку.

    3) тариф Д•Р•У•З•Ь•Я
    Чем больше компания - тем больше скидка на базовый курс!*

    При единовременной покупке 2 базовых курсов на один поток действует дополнительная скидка на обучение - 5% каждому

    При единовременной покупке 3 базовых курсов на один поток действует дополнительная скидка на обучение - 8% каждому

    При единовременной покупке 4 базовых курсов на один поток действует дополнительная скидка на обучение - 10% каждому

    Ныряйте с друзьями!

    Подробности у администраторов по телефону +79256483346 или в telegram - Freedivingrussia

    Все акции суммируются, за исключением специальных акций с пометкой «не суммируется с другими акциями».

Что входит в курс фридайвинга в Москве

5 тренировок с теорией и практикой

Обучающие материалы

Вся необходимая экипировка (ласты и груза)

Международная сертификация** (дает право на посещение регулярных занятий в любом бассейне)

Бассейны и расписание

  • СК ОЦСП
  • Бассейн на Варшавском шоссе
  • МосГу
  • СК Мегаспорт
  • Красный октябрь
  • РГУФК
Фото тренировки по фридайвингу в Москве в бассейне синхронного плавания Давыдовой
Адрес:
ул. Автозаводская,д.23 А, к 4
обучение фридайвингу в Москве на ш. Варшавское
Адрес:
М. Тульская, Варшавское шоссе, 14 стр 1
обучение фридайвингу в Москве на ш. Варшавское
Адрес:
ул. Юности, 5, стр. 32
обучение фридайвингу в Москве на ш. Варшавское
Адрес:
ул. Островная 1, стр.1
Адрес:
ул. Тушинская, дом 16А
Фото тренировки по фридайвингу в Москве в бассейне синхронного плавания Давыдовой
Адрес:
Сиреневый бульвар, 2, стр 1А

Кто будет обучать

Остались опасения?

01
Уверены, что не можете задержать дыхание больше чем на 20 секунд?

Вы даже не представляете свой потенциал! Зато мы представляем и сделаем все, чтобы помочь вам его раскрыть. Уже к концу базового курса вы доведете задержку дыхания до 2 минут без напряжения и борьбы с собой!

02
Неважно плаваете?

Чтобы заниматься фридайвингом, необязательно быть отличным пловцом - достаточно просто держаться на воде. Остальному мы вас научим на уроках по фридайвингу в Москве. Приходите!

03
Вы боитесь воды?

Мы поможем вам подружиться с этой необычной и непривычной для человека средой. Вы вспомните, что уже провели в воде целых 9 месяцев – до своего рождения. После прохождения базового курса ваше отношение к воде полностью изменится, а страхов не останется.

04
Беспокоитесь о безопасности для здоровья?

Фридайвинг считается не только безопасным, но и полезным для здоровья! Он укрепляет дыхательную систему и повышает эластичность кровеносных сосудов, а практики глубокого расслабления снимают стресс как рукой.

Отзывы учеников

Заказать звонок

Нажимая на кнопку «Перезвоните мне», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Оставить отзыв

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на пробную тренировку

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Специальное предложение: внесите предоплату в день обращения и получите 10% скидку на весь курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Узнать подробнее

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Специальное предложение: внесите предоплату в день обращения и получите 10% скидку на весь курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Оформить абонемент

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных