Школа фридайвинга «Глубина»

Базовый курс фридайвинга в Москве

Пробная тренировка

2 недели, и вы готовы изучать подводный мир без акваланга!

На курсе фридайвинга вы:

01
Освоите технику

Плавания и ныряния в длину (в ластах и без): научитесь фридайверскому брассу и стилю «дельфин». 

02
Познакомитесь с апноэ

Узнаете, как ваш организм реагирует на задержку дыхания в воде, что с ним происходит под водой и как этим эффективно пользоваться.

03
Обучитесь по-новому дышать

Овладеете навыками грамотной подготовки к задержке дыхания и правильного дыхания после нырка.

04
Полюбите воду

Забудете про страх глубины, научитесь расслабляться в воде, прокачаете тело и сознание.

05
Научитесь безопасному пребыванию под водой

Познакомитесь с основами техники безопасности в фридайвинге, соблюдение которых позволит вам без риска наслаждаться подводным царством.

06
Достигать результатов

Тестирование по итогам курса фридайвинга вас приятно поразит, а достигнутые результаты позволят по-новому взглянуть на свои возможности.

Что входит в курс фридайвинга в Москве

12 часов теории и практики в бассейне + 2 бесплатные тренировки при записи на курс до 31 августа

Обучающие материалы

Вся необходимая экипировка (ласты и груза)

Сертификация 1 - 4 уровней (дает право на посещение регулярных занятий на тренировочных базах Федерации Фридайвинга и AIDA)

Даты ближайших курсов фридайвинга

Дата
Бассейн
Метро
Цена
19 июня - 27 июня - выходные
Бассейн дома спорта МГУПТ (МИИТ)
М. Менделеевская / Новосущевская/Савеловская/Марьина Роща
20 500 руб.
Адрес:

М. Менделеевская, ул. Новосущевская, д.24

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • СБ 15:45 - 19:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 15:45 - 19:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • СБ 15:45 - 19:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 15:45 - 19:00 (лекции+зачет+сдача нормативов в воде)
Кто будет обучать:
Сотников Илья.
Инструктор по фридайвингу CMAS. Опыт занятий фридайвингом с 2016 года. Опыт преподавания с 2018 года. Призер соревнований по системе AIDA ( 2 и 3 место)  в г. Минск. Регулярный участник Чемпионата России по фридайвингу им. Натальи Молчановой. Участник международных соревнований Riga Freediving Cup
Сертификат:

Сертификат CMAS по окончанию базового курса оплачивается отдельно - 1000 рублей.

Что взять с собой:

Маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

26 июня - 4 июля - выходные
Бассейн дома спорта МГУПТ (МИИТ)
М. Менделеевская / Новосущевская/Савеловская/Марьина Роща
20 500 руб.
Адрес:

М. Менделеевская, ул. Новосущевская, д.24

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • СБ 15:45 - 19:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 15:45 - 19:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • СБ 15:45 - 19:00 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 15:45 - 19:00 (лекции+зачет+сдача нормативов в воде)
Кто будет обучать:
Телегин Арсений.
Живет и преподает в г. Москва.
Образование: МГУ имени М.В. Ломоносова, факультет фундаментальной медицины. Специальность: Врач.
Дополнительное образование: Физиотерапия, реабилитация.
Инструктор по системе AIDA
Опыт во фридайвинге 5 лет.
Сертификат:

Сертификат CMAS по окончанию базового курса оплачивается отдельно - 1000 рублей.

Что взять с собой:

Маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

5 июля - 14 июля - будни
СК «ОЦСПАД»
М. Автозаводская (900 м)/мцд ЗИЛ(300м)
20 500 руб.
Адрес:

М. Автозаводская, ул. Автозаводская,д.23 А, к 4

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • ПН 19:00 — 22:00
  • СР 19:00 — 22:00
Кто будет обучать:
Телегин Арсений.
Живет и преподает в г. Москва.
Образование: МГУ имени М.В. Ломоносова, факультет фундаментальной медицины. Специальность: Врач.
Дополнительное образование: Физиотерапия, реабилитация.
Инструктор по системе AIDA
Опыт во фридайвинге 5 лет.
Сертификат:

AIDA

Что взять с собой:

Маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

10 июля - 18 июля - выходные
СК «ОЦСПАД»
М. Автозаводская (900 м)/мцд ЗИЛ(300м)
20 500 руб.
Адрес:

М. Автозаводская, ул. Автозаводская,д.23 А, к 4

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • СБ 13:30 - 16:45 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 13:30 - 16:45 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • СБ 13:30 - 16:45 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 13:30 - 16:45 (лекции+зачет + сдача нормативов в воде)
Кто будет обучать:
Молчанова Татьяна.

Живет и преподает в г. Москва.

Инструктор по фридайвингу системы Molchanovs

Сертификат:

Molchanovs

Что взять с собой:

Маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

24 июля - 1 августа - выходные
СК «ОЦСПАД»
М. Автозаводская (900 м)/мцд ЗИЛ(300м)
20 500 руб.
Адрес:

М. Автозаводская, ул. Автозаводская,д.23 А, к 4

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • СБ 15:00 - 18:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 15:00 - 18:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • СБ 15:00 - 18:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 15:00 - 18:15 (лекции+зачет + сдача нормативов в воде)
Кто будет обучать:
Телегин Арсений.
Живет и преподает в г. Москва.
Образование: МГУ имени М.В. Ломоносова, факультет фундаментальной медицины. Специальность: Врач.
Дополнительное образование: Физиотерапия, реабилитация.
Инструктор по системе AIDA
Опыт во фридайвинге 5 лет.
Сертификат:

AIDA

Что взять с собой:

Маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

27 июля - 6 августа - будни
СК «ОЦСПАД»
М. Автозаводская (900 м)/мцд ЗИЛ(300м)
20 500 руб.
Адрес:

М. Автозаводская, ул. Автозаводская,д.23 А, к 4

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • ВТ 19:00 — 22:00
  • ПТ 19:00 — 22:00
Кто будет обучать:
Сотников Илья.
Инструктор по фридайвингу CMAS. Опыт занятий фридайвингом с 2016 года. Опыт преподавания с 2018 года. Призер соревнований по системе AIDA ( 2 и 3 место)  в г. Минск. Регулярный участник Чемпионата России по фридайвингу им. Натальи Молчановой. Участник международных соревнований Riga Freediving Cup
Сертификат:

CMAS

Что взять с собой:

Маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

7 августа - 15 августа - выходные
СК «ОЦСПАД»
М. Автозаводская (900 м)/мцд ЗИЛ(300м)
20 500 руб.
Адрес:

М. Автозаводская, ул. Автозаводская,д.23 А, к 4

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • СБ 13:30 - 16:45 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 13:30 - 16:45 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • СБ 13:30 - 16:45 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 13:30 - 16:45 (лекции+зачет + сдача нормативов в воде)
Кто будет обучать:
Молчанова Татьяна.

Живет и преподает в г. Москва.

Инструктор по фридайвингу системы Molchanovs

Сертификат:

Molchanovs

Что взять с собой:

Маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

9 августа - 18 августа - будни
СК «ОЦСПАД»
М. Автозаводская (900 м)/мцд ЗИЛ(300м)
20 500 руб.
Адрес:

М. Автозаводская, ул. Автозаводская,д.23 А, к 4

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • ПН 19:00 — 22:00
  • СР 19:00 — 22:00
Кто будет обучать:
Телегин Арсений.
Живет и преподает в г. Москва.
Образование: МГУ имени М.В. Ломоносова, факультет фундаментальной медицины. Специальность: Врач.
Дополнительное образование: Физиотерапия, реабилитация.
Инструктор по системе AIDA
Опыт во фридайвинге 5 лет.
Сертификат:

AIDA

Что взять с собой:

Маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

21 августа - 29 августа - выходные
СК «ОЦСПАД»
М. Автозаводская (900 м)/мцд ЗИЛ(300м)
20 500 руб.
Адрес:

М. Автозаводская, ул. Автозаводская,д.23 А, к 4

Расписание курсов фридайвинга в Москве:
  • СБ 15:00 - 18:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 15:00 - 18:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • СБ 15:00 - 18:15 (лекции+тренировка на суше + тренировка в воде)
  • ВС 15:00 - 18:15 (лекции+зачет + сдача нормативов в воде)
Кто будет обучать:
Телегин Арсений.
Живет и преподает в г. Москва.
Образование: МГУ имени М.В. Ломоносова, факультет фундаментальной медицины. Специальность: Врач.
Дополнительное образование: Физиотерапия, реабилитация.
Инструктор по системе AIDA
Опыт во фридайвинге 5 лет.
Сертификат:

AIDA

Что взять с собой:

Маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем груза и ласты.

Сколько стоит подводное плавание и когда?

Для записи на курс тренировок по фридайвингу нет необходимости оплачивать всю сумму сразу. Вам достаточно сделать предоплату* в размере 8 000р. для резервирования места за вами. Остальная сумма оплачивается в первый день курса.
Если вы не планируете проходить обучение на воде и получать сертификат, то вам не нужно оплачивать остаток за курс. Стоимость теоретической части составляет 8 000р.

Пробная тренировка

Как внести предоплату за курс
  • 1. Оплатить картой при записи на курс
  • 2. Наличными в бассейне
  • 3. Оплата по счету (для юр. лиц)
  • 4. Для оплаты в "Кредит без переплаты" мы вышлем для вас ссылку на оплату

Скидка

20% скидка за каждого друга, которого вы берете с собой на курс. Если вы берете более одного друга, то получаете 20% скидку за каждого

5% Напишите в своих соц. сетях что собираетесь отправиться на курс по фридайвингу и пришлите нам ссылку на этот пост в ватсап, на почту или отправив бутыку с посланием. Как только мы увидем ваш пост, мы сразу добавим скидку

100% Возьмите с собой на курс 4 человек и для вас курс будет стоить 0р.

Бассейны и расписание

  • СК «ОЦСПАД»
  • Бассейн "Чайка"
  • Бассейн дома спорта МГУПТ (МИИТ)
  • Бассейн РЭУ Г.В. Плеханова
Фото тренировки по фридайвингу в Москве в бассейне синхронного плавания Давыдовой
Адрес:
М. Автозаводская, ул. Автозаводская,д.23 А, к 4
Расписание тренировок базового курса по фридайвингу:

     Новички: выходные

  • СБ 16:45 — 20:00 
  • ВС 15:00 — 18:15
  • СБ 16:45 — 20:00 
  • ВС 15:00 — 18:15 

     Новички: будни

  • ПН 19:30 — 22:45 
  • СР  19:30 — 22:45   
  • ПН 19:30 — 22:45    
  • СР  19:30 — 22:45 

     Продвинутый курс:

  • СБ 16:45 — 19:45 
Фото тренировки по фридайвингу в Москве в бассейне синхронного плавания Давыдовой
Адрес:
Турчанинов переулок, 3, строение 1
Расписание тренировок базового курса по фридайвингу:

Индивидуальный базовый курс по фридайвингу в легендарном бассейне под открытым небом «Чайка», расположенном в самом сердце Москвы! Мы подберем для Вас удобные даты и время курса. Вы получите массу новых ощущений, впечатлений и знаний под чутким наставничеством наших опытных тренеров. Индивидуальный подход - персональный план тренировок, разработанный инструктором специально для вас, с учетом ваших особенностей, целей и навыков. Фридайвинг на открытом воздухе принесет много пользы и удовольствия! Записаться на индивидуальный курс можно как одному, так и в компании друзей, коллег или родственников. Время и даты согласовываются с инструктором.

Фото тренировки по фридайвингу в Москве в бассейне синхронного плавания Давыдовой
Адрес:
М. Менделеевская, ул. Новосущевская, д.24
Расписание тренировок базового курса по фридайвингу:

СБ 9 :00 - 12:15

ВС 9:00 - 12:15

СБ 9:00 - 12:15

ВС 9:00 - 12:15

обучение фридайвингу в Москве на ш. Варшавское
Адрес:
м. Серпуховская/Добрынинская/Павелецкая, Большой Строченовский пер., 10
Расписание тренировок базового курса по фридайвингу:

ВТ 19:00 - 22:00

ЧТ 19:00 - 22:00

Кто будет обучать

Остались опасения?

01
Уверены, что не можете задержать дыхание больше чем на 20 секунд?

Вы даже не представляете свой потенциал! Зато мы представляем и сделаем все, чтобы помочь вам его раскрыть. Уже к концу базового курса вы доведете задержку дыхания до 2 минут без напряжения и борьбы с собой!

02
Неважно плаваете?

Чтобы заниматься фридайвингом, необязательно быть отличным пловцом - достаточно просто держаться на воде. Остальному мы вас научим

03
Вы боитесь воды?

Мы поможем вам подружиться с этой необычной и непривычной для человека средой. Вы вспомните, что уже провели в воде целых 9 месяцев – до своего рождения. После прохождения базового курса ваше отношение к воде полностью изменится, а страхов не останется.

04
Беспокоитесь о безопасности для здоровья?

Фридайвинг считается не только безопасным, но и полезным для здоровья! Он укрепляет дыхательную систему и повышает эластичность кровеносных сосудов, а практики глубокого расслабления снимают стресс как рукой.

Отзывы учеников

Заказать звонок

Нажимая на кнопку «Перезвоните мне», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Оставить отзыв

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на пробную тренировку

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Оформить абонемент

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных