Курс Molchanovs «Волна 2 / Уровень 2»
Курс фридайвинга «Волна 2 / Уровень 2» позволит вам расширить свои пределы во всех дисциплинах (в нырянии в глубину до 30 метров), освоить технику ныряния без ласт и в моноласте, которая по праву считается самым эффективным снаряжением фридайвера для взаимодействия с подводным миром. Вы узнаете историю фридайвинга: где и как всё началось и почему в контексте развития фридайвинга мы оказались там, где находимся сейчас. Вы детальнее изучите физику фридайвинга, узнаете о законах Дальтона и Генри и их отношении к безопасному фридайвингу. Вам подробно расскажут о глубинных и динамических нырках и объяснят основные различия между ними. Вы узнаете, как ваш организм адаптируется к нырянию в длину и в глубину. Вы продолжите осваивать дыхательные практики и улучшите свою технику выравнивания давления методом Френзеля с помощью специальных упражнений, советов и инструкций.
По мере того, как вы будете совершенствовать свою технику ныряния и улучшать результаты, вы также продолжите работать с психологическими практиками, адаптированными к различным контекстам. Вы также узнаете о травмах, связанных с фридайвингом: в среднем ухе, внутреннем ухе, носовых пазухах и лёгких, узнаете, как их предотвратить и лечить. Безопасность ваших самостоятельных занятий также будет поднята на новый уровень, благодаря подробным сведениям о потере сознания (блэкаут) и декомпрессионной болезни, способам предотвращения их и освоению передовых методов спасения.
Требования к участнику курса:
- Сертификат Molchanovs «Волна 1 / Уровень 1» для курса «Уровень 2»
- Сертификат Molchanovs «Волна 1» для курса «Волна 2»
- ИЛИ проверка уровня знания — кроссовер курса другой системы обучения
Нормативы
Бассейн (для курса «Волна 2 / Уровень 2»)
- Статическая задержка дыхания — 2 мин. 30 сек.
- Ныряние в длину в раздельных ластах (DYNB) — 50 м
- Ныряние в длину без ласт (DNF) — 35 м
Открытая вода (курс «Волна 2»)
- Ныряние в глубину в раздельных ластах (CWTB) и свободное погружение по тросу (FIM) — 24-30 м
- Ныряние в глубину без ласт (CNF) — 15 м
- Встреча напарника в качестве страхующего в раздельных ластах с 10-15 метров
- Спасение с 15 метров
