Начальные требования:
- возраст от 18 лет (от 16 с письменного согласия родителя/опекуна)
- сертификат AIDA3 или оценка навыков при переходе из другой ассоциации
- сертификат о прохождении курса первой помощи, включая СЛР, выданный не более двух лет назад
Нормативы: STA 3:30, DYN 70м, CWT 32м, экзамен по теории
Минимум занятий в воде: 6 (STA и DYN – в бассейне или закрытой воде, 4 сессии в открытой воде)
Это первая профессиональная ступень; статус фридайвера AIDA4 дает право ассистировать инструктору на курсах. Выпускник курса AIDA4 умеет нырять глубже рекреационного предела и в состоянии самостоятельно выстроить свои тренировки, чтобы прогрессировать далее. На курсе изучаются специальные навыки продувки для дайвинга на большие глубины и тренировочные техники для адаптации к значительному давлению, включая упражнения для увеличения объема легких и повышения пластичности тела. Отрабатываются навыки и сценарии спасения.
Много времени на курсе уделяется занятиям на суше: лекции по теории глубокого фридайвинга, упражнения, навыки ассистента. Студенты AIDA4 не только знакомятся с новым снаряжением для глубинных тренировок, но и учатся правильно готовить и устанавливать оборудование для тренировки.
