Школа фридайвинга «Глубина»

4 волна Система Молчановс

Курс Molchanovs «Волна 4 / Уровень 4 — спортивный фридайвинг»

Этот курс предназначен для опытных спортсменов-фридайверов. Условием зачисления на курс является наличие сертификата фридайвера 3 волны / 3 уровня. Такой сертификат в числе прочего даёт возможность выступать на обучающих курсах Molchanovs в качестве помощника инструктора и, имея желание начать проводить обучение фридайвингу самостоятельно, пройти инструкторский курс Molchanovs и получить сертификат инструктора 2 волны.

Однако не все хотят учить! И курс «Волна 4 / Уровень 4» как раз для тех фридайверов, которых куда больше манит возможность достойно выступать на соревнованиях по фридайвингу и добиваться выдающихся результатов.

На курсе «Волна 4 / Уровень 4» вам подробно расскажут, как готовиться к соревнованиям, как разработать верную тактику для ваших погружений, какие важные нюансы отличают соревновательный фридайвинг от рекреационного. Вы также узнаете о деталях всех техник ныряния, какой должна быть ваша оптимальная форма для достижения максимальной производительности, о диете и основных принципах распределения нагрузки. Мы разобьём погружения на сегменты и тщательно проанализируем каждый этап. На этом курсе вы получите представление об энергетическом потенциале своего тела и своих энергетических системах.

Программа курса основана на личном опыте мировых чемпионов. Вы сможете усовершенствовать свои теоретические знания и практические навыки из предыдущих курсов, в том числе с точки зрения предотвращения несчастных случаев и травм, принципов сухих тренировок, глубинной адаптации и, конечно же, выравнивания давления и стратегий, необходимых для глубоких погружений. Этот курс — только начало вашей спортивной карьеры, поэтому к его окончанию вы сможете с комфортом выполнять следующие нормативы:

Статическая задержка дыхания (STA) — 4 мин. 30 сек.

Ныряние в глубину в ластах (CWT) и свободное погружение по тросу (FIM) — 50+ метров

Ныряние в глубину без ласт (CNF) — 35+ метров

Ныряние в длину в ластах (DYN) — 100+ метров

Ныряние в длину без ласт (DNF) — 75+ метров

 

Требования к участникам курса:

Сертификат Molchanovs «Волна 3 / Уровень 3» для курса «Уровень 4»

Сертификат Molchanovs «Волна 3» для курса «Волна 4»

ИЛИ проверка уровня знания — кроссовер курса другой системы обучения

И действующий сертификат первой медицинской помощи

 

Нормативы

Бассейн:

Статическая задержка дыхания (STA) — 5 мин.

Ныряние в длину в раздельных ластах (DYNB) — 100 метров

Ныряние в длину без ласт (DNF) — 75 метров

 

Открытая вода:

Ныряние в глубину в раздельных ластах (CWTB) и свободное погружение по тросу (FIM) — 50 метров

Ныряние в глубину без ласт (CNF) — 35 метров

Встреча напарника в качестве страхующего в раздельных ластах с 30 метров

Спасение с 25 метров + буксировка «пострадавшего» к берегу на расстояние 50 метров + манипуляции для спасения на берегу

Заказать звонок

Нажимая на кнопку «Перезвоните мне», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Оставить отзыв

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных