Продвинутый курс AIDA3

Начальные требования:

 - возраст от 18 лет (от 16 с письменного согласия родителя/опекуна)

 - сертификат AIDA2 или оценка навыков при переходе из другой ассоциации

Нормативы:  STA 2:45, DYN 55м, CWT 24м, экзамен по теории

ТЕОРИЯ

Глубокое изучение физиологии человека: баротравм, принципов “свободного падения”, техники компенсации давления методом Френзеля, а также вопросов, связанных с блэкаутами, плавучестью, необходимыми поверхностными интервалами между погружениями. Отработка сценариев спасения под водой и оказания первой помощи на поверхности, а также анализ рисков во фридайвинге и способы их минимизации.

ПРАКТИКА

Изучение современных техник для погружений на глубину свыше 20 метров и развитие уверенности при погружениях до 30 метров.Практика в различных дисциплинах, таких как статическое апноэ, динамическое апноэ без ласт, ныряние по тросу на руках и погружение с постоянным весом. Выполнение нырков на глубину от 24 до 30 метров с использованием новых техник, что поможет закрепить навыки и повысить уверенность под водой.

ДЛЯ СЕРТИФИКАЦИИ AIDA 3 НЕОБХОДИМО ПРОДЕМОНСТРИРОВАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ НАВЫКИ:

1. Подготовка личного оборудования: умение правильно устанавливать и проверять снаряжение перед погружением.

2. Самостоятельное составление тренировки по статике: создание таблицы с планом статических упражнений.

3. Статика: задерживать  дыхание в статическом состоянии в течение  2 минут 45 секунд.

4. Страховка и спасение в статике: продемонстрировать навыки обеспечения безопасности партнёра на поверхности во время статического апноэ.

5. Корректная самостоятельная отгрузка: правильное выполнение отгрузки для ныряния в бассейне.

6. Самостоятельное составление динамических тренировок.

7. Ныряние в длину: выполнение нырка в длину на 55 метров с правильной техникой, включая старт и разворот.

8. Страховка и спасение в динамике: демонстрация навыков страховки и спасения во время динамического нырка.

9. Глубинный нырок: нырок в ластах на глубину от 24 до 30 метров с применением корректной техники, включая заныривание и разворот.

10. Специфические навыки: умение использовать страховочный лайнъярд, навыки самоспасения, управление потерей маски под водой, свободное падение и продувка Френзелем.

11. Страховка и спасение с глубины: обеспечение безопасности партнера и спасение на глубине 15 метров.

12. Транспортировка фридайвера без сознания: способность транспортировать фридайвера, находящегося без сознания, на расстояние 50 метров.

13. Теоретическое тестирование