Продвинутые курсы в СПб

м. Озерки, ул. Композиторов, 6

На курсе до мельчайших подробностей будут разобраны следующие темы:

- все о технике: работа рук, работа ног, координация, вывод рук, скольжение, цикличность, старт, развороты;
- все о снаряжении: отгрузка, развесовка, гидрокостюм;
- общие и специальные растяжки;
- все способы работы над вашей техникой в воде и на суше;
- съемка видео с последующим разбором вашей техники. Выявление ваших зон роста (над чем вам стоит работать, а над чем нет).

ПТ 19:00 - 22:00 - теория+специальная гимнастика в зале +практика в воде

ВС 18:00 - 21:00 - разбор вашей техники по видео+теория+специальная гимнастика в зале +практика в воде

Требования к кандидату на прохождение курса: пройденный базовый курс, своя экипировка (купальные принадлежности, маска).

• Живет и преподает в г. Санкт - Петербурге
• Мастер спорта
• Инструктор AIDA, NDL Level 2 
• Призер Чемпионатов России (AIDA, CMAS) 2014, 2015, 2016
• Участник Чемпионатов мира (AIDA) 2015, 2016, 2018
• Судья AIDA (категории D) 
• Тренер по детскому фридайвингу с 2015г.

отсутствует

Маску, шапочку, плавки.  Мы предоставляем груза. 

м. Бухарестская, ул. Бухарестская, 22, к4А

Ныряние в моноласте, пожалуй, одна из самых зрелищных дисциплин во фридайвинге. Но для того, чтобы стать настоящим дельфином мало купить "хвост" - нужно ещё и освоить технику, которая хоть и выглядит простой со стороны, но таит в себе множество технических нюансов.

Именно за этим мы и разработали особенную программу этого курса - на нем вы получите исчерпывающие знания, необходимые для успешного освоения этой техники; научитесь выполнять заныр и разворот, научитесь правильно распределять силы на дистанции, а самое главное - получите массу позитивных эмоций, ведь это движение выглядит так естественно.

Сама по себе техника плавания "дельфин" очень полезна для мышц пресса, кора и мышц спины, что безусловно улучшит общее самочувствие и вне занятий фридайвингом.

Программа и расписание курса освоения техники плавания в моноласте:

6 часов теории и сухой практики + 3ч 45 мин практики в бассейне.

СБ  16:00 - 19:30 - теория+специальная гимнастика в зале +практика в воде

ВС  16:00 - 19:30 - теория+специальная гимнастика в зале +практика в воде

ВС  17:00 - 19:30 - теория+специальная гимнастика в зале +практика в воде

Требования к кандидату на прохождение курса: пройденный базовый курс, своя экипировка ( купальные принадлежности, гидрокостюм, маска, ласты/ласта).

Если у вас нет своей моноласты, на курсе будет пару клубных ласт - по размеру можно будет уточнить у тренера.

• Живет и преподает в г. Санкт-Петербурге
• Сертифицированный инструктор Molchanovs, 1 разряд по системе CMAS 
• Действующий спортсмен, активный участниr всероссийских и региональных соревнований.

отсутствует

Маску, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки.  Мы предоставляем груза. 

Для того что бы начать осваивать моно , вам не нужно иметь свою монку. Во первых, для начального освоения техники плавания в моно достаточно ваших обыкновенных «разножек» , а лучше для этого использовать обычные резиновые дельфины. Во вторых , на курсе будут как минимум 2 а то и 3 монки для знакомства.