Для тех, кто уже окончил базовый курс и хочет прокачать свои навыки во фридайвинге на новом уровне!
Комплексные специальные упражнения на суше, направленные на ОФП, растяжку и разбор новых техник компенсации давления.
Подробная теоретическая программа к каждому курсу с демонстрацией видео записей с тренировок и подробным устным разбором допущенных ошибок.
Интенсивные тренировки в воде, направленные на проработку необходимых техник плавания, компенсации давления и безопасности.
ул. Варфоломеевская, д. 7
1,8 м
50 метров
27°C
3-часовой мастер-класс по статике, дыханию и расслаблению «Дыши не Дыши» будет состоять из 2 частей: одна «ДЫШИ» в зале, где мы будем исследовать дыхание, а вторая «НЕ ДЫШИ» в воде — будем задерживать дыхание и исследовать, что происходит между вдохом и выдохом.
В зале мы проверим ваши паттерны дыхания и уровень стресса простыми тестами, сделаем практики breathwork, разберем детально физиологию всех процессов, и вы почувствуете, как с помощью дыхания можно управлять своим состоянием и влиять на свой фридайвинг.
Вы узнаете и почувствуете, почему статика — дисциплина-«царица» всего фридайвинга, зачем она нужна вам и какие подходы стоит применять в тренировках, чтобы перестать терпеть и начать получать удовольствие, пользу для здоровья и прогресс.
Каждый участник попробует применить эти подходы в воду вместе с бадди.
Место проведения: СПБ, бассейн СШОР, Варфоломеевская 7.
Водная часть занятия проходит в теплом бассейне с температурой воды 30г радусов и глубиной 0,9 метров
Организаторы: Денис Хренов и Елена Сергеева
Ведущие МК:
Елена Сергеева – КМС по фридайвингу, инструктор дыхательных практик breathwork, серебряный призер ЧР РФ в дисциплине статика, автор курса «Дыши не Дыши» и телеграм-канала Ощущай
Ульяна Кобзаренко – инструктор школы фридайвинга ГЛУБИНА
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs)
- Кандидат в мастера спорта по подводному виду спорта (фридайвинг)
- Победитель и призер Всероссийских соревнований по системе CMAS 2021г.
- Призер соревнований и командного зачёта по фридайвингу Санкт-Петербург AIDA Кубок Белых Ночей 2021г.
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) в бассейне L3I
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) на открытой воде W3I
- Инструктор по фридайвингу 1* CMAS
- Детский инструктор JLI
1. При первом посещении - паспорт;
2. Сменная обувь, полотенце;
3. Удобная одежда для зала;
4. Плавки/купальник , маска/очки, зажим для носа, шапочка;
5. Часы по возможности.
ул. Варфоломеевская, д. 7
1,8 м
50 метров
27°C
3-часовой мастер-класс по статике, дыханию и расслаблению «Дыши не Дыши» будет состоять из 2 частей: одна «ДЫШИ» в зале, где мы будем исследовать дыхание, а вторая «НЕ ДЫШИ» в воде — будем задерживать дыхание и исследовать, что происходит между вдохом и выдохом.
В зале мы проверим ваши паттерны дыхания и уровень стресса простыми тестами, сделаем практики breathwork, разберем детально физиологию всех процессов, и вы почувствуете, как с помощью дыхания можно управлять своим состоянием и влиять на свой фридайвинг.
Вы узнаете и почувствуете, почему статика — дисциплина-«царица» всего фридайвинга, зачем она нужна вам и какие подходы стоит применять в тренировках, чтобы перестать терпеть и начать получать удовольствие, пользу для здоровья и прогресс.
Каждый участник попробует применить эти подходы в воду вместе с бадди.
Место проведения: СПБ, бассейн СШОР, Варфоломеевская 7.
Водная часть занятия проходит в теплом бассейне с температурой воды 30г радусов и глубиной 0,9 метров
Организаторы: Денис Хренов и Елена Сергеева
Ведущие МК:
Елена Сергеева – КМС по фридайвингу, инструктор дыхательных практик breathwork, серебряный призер ЧР РФ в дисциплине статика, автор курса «Дыши не Дыши» и телеграм-канала Ощущай
Ульяна Кобзаренко – инструктор школы фридайвинга ГЛУБИНА
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs)
- Кандидат в мастера спорта по подводному виду спорта (фридайвинг)
- Победитель и призер Всероссийских соревнований по системе CMAS 2021г.
- Призер соревнований и командного зачёта по фридайвингу Санкт-Петербург AIDA Кубок Белых Ночей 2021г.
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) в бассейне L3I
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) на открытой воде W3I
- Инструктор по фридайвингу 1* CMAS
- Детский инструктор JLI
1. При первом посещении - паспорт;
2. Сменная обувь, полотенце;
3. Удобная одежда для зала;
4. Плавки/купальник , маска/очки, зажим для носа, шапочка;
5. Часы по возможности.
ул. Варфоломеевская, д. 7
1,8 м
50 метров
27°C
Инструктор Александр Пангаев проведет для вас интенсивную программу, по знакомству и совершенствованию вашей техники брасс 👌🏻.
Что включает курс?
✅ Разбор техники на суше и в воде: работа и вывод рук, работа ног, их координация, скольжение и развороты
✅ Растяжки и силовые упражнения
✅ Углубленный анализ критически важных нюансов техники нырка брассом
✅ Разбор техник спортсменов мирового уровня и типичных ошибок в брассе, способы их исправления
✅ Съёмка участников на видео с последующим разбором техники для выявления точек роста
📌 7 и 14 сентября, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
БАССЕЙН СШОР
ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ АДМИНИСТРАТОРА
ВРЕМЯ
7 сентября - с 17 до 19 зал, с 19 до 20 вода
14 сентября - с 17 до 18 зал, с 18 до 19 вода, с 19 до 20 зал
Два воскресенья дня подряд.
Стоимость курса 10 000
Группа - 6 человек можно + 1
Минимум - 4 человека при котором состоится курс
- Живет и преподает в г. Санкт - Петербурге
- Мастер спорта
- Инструктор AIDA, NDL Level 2
- Призер Чемпионатов России (AIDA, CMAS) 2014, 2015, 2016
- Участник Чемпионатов мира (AIDA) 2015, 2016, 2018
- Судья AIDA (категории D)
- Тренер по детскому фридайвингу с 2015г.
Ленинградская область, Всеволожский район, Колтушское сельское поселение, деревня Кальтино, 130
30 м
25 метров
28°C
Внимание! Время занятий на курсе будет известно ближе к дате старта.
На курсе «Волна 1» вы также
комфортно и безопасно покорите глубину 12–20 метров сначала по тросу на руках,
а потом и в ластах. Кроме того, вы узнаете, как страховать партнёра при нырянии
и отработаете спасение во всех дисциплинах.
На курсе вы изучите:
○ механизмы физиологической адаптации при нырянии;
○ подготовку к нырянию — подготовительное и восстановительное дыхание;
○ обеспечение безопасности при нырянии и спасение;
○ использование манёвра Френзеля для компенсации давления в несжимаемых
воздушных полостях;
○ снаряжение для фридайвинга;
○ тренировки для развития навыков, необходимых для ныряния.
А те кто пишел совершенствовать знания и навыки курса «Волна 2 / Уровень 2», уделим особое внимание:
○ развитию обучающегося до уровня компетентного фридайвера, ныряющего в зоне комфорта;
○ совершенствованию техники ныряния;
○ освоению тренировок для комфортного погружения на глубину 24-30 метров.
○ понять, что определяет потенциал человека как фридайвера;
○ научиться использовать расслабляющие и дыхательные техники;
○ понять принципы осознанности и научиться их применять во время погружений;
○ отработать каждую фазу ныряния в глубину и наиболее эффективные способы погружения и всплытия;
○ изучить причины баротравм и научиться их избегать;
○ знать причины блэкаута и уметь правильно распознавать у себя симптомы, предшествующие потере сознания;
○ уметь правильно распознавать симптомы, предшествующие потере сознания у напарника, а также знать и в случае необходимости уметь выполнять алгоритм спасения;
○ познакомиться со специальным снаряжением для фридайвинга и научиться разбираться в различных моделях биласт и моноласт;
Подготовиться к дальнейшему развитию в сфере фридайвинга, что значит:
○ надёжно усвоить фридайверские навыки второго «уровня», улучшить контроль над телом и поведение во время погружений;
○ обрести уверенность в своих навыках настолько, чтобы нырять в зоне комфорта с компетентным напарником. Важно, чтобы напарник прошёл курс фридайвинга эквивалентного уровня;
○ чётко представлять этапы своего дальнейшего развития во фридайвинге.
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs)
- Кандидат в мастера спорта по подводному виду спорта (фридайвинг)
- Победитель и призер Всероссийских соревнований по системе CMAS 2021г.
- Призер соревнований и командного зачёта по фридайвингу Санкт-Петербург AIDA Кубок Белых Ночей 2021г.
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) в бассейне L3I
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) на открытой воде W3I
- Инструктор по фридайвингу 1* CMAS
- Детский инструктор JLI
Сертификат (W1/W2)
Маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем ласты.
Ленинградская область, Всеволожский район, Колтушское сельское поселение, деревня Кальтино, 130
30 м
25 метров
28°C
Внимание! Время занятий на курсе будет известно ближе к дате старта.
На продвинутом курсе вас научат выравнивать давление на глубине, где объём лёгких становится меньше, чем остаточный объём воздуха в них. Темы курса включают в себя продвинутые методы расслабления (например, деконцентрацию внимания) и знакомство с техникой «маусфил» для компенсации давления. На курсе «Волна 3» вас научат ещё и правильно подготавливаться и комфортно нырять на глубину 34–40 метров в открытой воде. После прохождения курса «Волна 3» вам разрешается присутствовать в качестве ассистента на курсах «волн» и «уровней» по системе Molchanovs, также вы можете подать заявку на прохождение «Инструкторского курса Molchanovs».
Вторую часть можно пройти в ближайшем туре, подробности у администратора Школы
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs)
- Кандидат в мастера спорта по подводному виду спорта (фридайвинг)
- Победитель и призер Всероссийских соревнований по системе CMAS 2021г.
- Призер соревнований и командного зачёта по фридайвингу Санкт-Петербург AIDA Кубок Белых Ночей 2021г.
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) в бассейне L3I
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) на открытой воде W3I
- Инструктор по фридайвингу 1* CMAS
- Детский инструктор JLI
Сертификат (W1/W2)
Маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем ласты.
Ленинградская область, Всеволожский район, Колтушское сельское поселение, деревня Кальтино, 130
30 м
25 метров
28°C
Внимание! Время занятий на курсе будет известно ближе к дате старта.
Что ожидает каждого из ВАС?
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs)
- Кандидат в мастера спорта по подводному виду спорта (фридайвинг)
- Победитель и призер Всероссийских соревнований по системе CMAS 2021г.
- Призер соревнований и командного зачёта по фридайвингу Санкт-Петербург AIDA Кубок Белых Ночей 2021г.
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) в бассейне L3I
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) на открытой воде W3I
- Инструктор по фридайвингу 1* CMAS
- Детский инструктор JLI
Сертификат (W1/W2)
Маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем ласты.
Ленинградская область, Всеволожский район, Колтушское сельское поселение, деревня Кальтино, 130
30 м
25 метров
28°C
Внимание! Время занятий на курсе будет известно ближе к дате старта.
На курсе «Волна 1» вы также
комфортно и безопасно покорите глубину 12–20 метров сначала по тросу на руках,
а потом и в ластах. Кроме того, вы узнаете, как страховать партнёра при нырянии
и отработаете спасение во всех дисциплинах.
На курсе вы изучите:
○ механизмы физиологической адаптации при нырянии;
○ подготовку к нырянию — подготовительное и восстановительное дыхание;
○ обеспечение безопасности при нырянии и спасение;
○ использование манёвра Френзеля для компенсации давления в несжимаемых
воздушных полостях;
○ снаряжение для фридайвинга;
○ тренировки для развития навыков, необходимых для ныряния.
А те кто пишел совершенствовать знания и навыки курса «Волна 2 / Уровень 2», уделим особое внимание:
○ развитию обучающегося до уровня компетентного фридайвера, ныряющего в зоне комфорта;
○ совершенствованию техники ныряния;
○ освоению тренировок для комфортного погружения на глубину 24-30 метров.
○ понять, что определяет потенциал человека как фридайвера;
○ научиться использовать расслабляющие и дыхательные техники;
○ понять принципы осознанности и научиться их применять во время погружений;
○ отработать каждую фазу ныряния в глубину и наиболее эффективные способы погружения и всплытия;
○ изучить причины баротравм и научиться их избегать;
○ знать причины блэкаута и уметь правильно распознавать у себя симптомы, предшествующие потере сознания;
○ уметь правильно распознавать симптомы, предшествующие потере сознания у напарника, а также знать и в случае необходимости уметь выполнять алгоритм спасения;
○ познакомиться со специальным снаряжением для фридайвинга и научиться разбираться в различных моделях биласт и моноласт;
Подготовиться к дальнейшему развитию в сфере фридайвинга, что значит:
○ надёжно усвоить фридайверские навыки второго «уровня», улучшить контроль над телом и поведение во время погружений;
○ обрести уверенность в своих навыках настолько, чтобы нырять в зоне комфорта с компетентным напарником. Важно, чтобы напарник прошёл курс фридайвинга эквивалентного уровня;
○ чётко представлять этапы своего дальнейшего развития во фридайвинге.
- Живет и преподает в Петербурге
- Призер соревнований и командного зачёта по фридайвингу Санкт-Петербург AIDA Кубок Белых Ночей 2021г.
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) в бассейне L3I
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) на открытой воде W2I
- Инструктор по фридайвингу 1* CMAS
Сертификат (W1/W2)
Маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем ласты.
Ленинградская область, Всеволожский район, Колтушское сельское поселение, деревня Кальтино, 130
30 м
25 метров
28°C
Суббота 11.00 - 18:00
Воскресенье 10:30 - 14:30
Что входит в программу двухдневного МК:
- Физиология процессов компенсации давления
- Строение речевого аппарата
- Методы компенсации давления
- Видеоуроки с упражнениями (предоставляются студентам)
- Частые трудности и что поможет.
- Что нужно для хорошего Маусфила
- Оборудование - тренажер (отовент) предоставляется студентам.
Кому подойдет МК:
Всем начинающим свой путь в глубинном фридайвинге, а так же уже занимающимся, но желающие усовершенствовать технику.
Количество участников: min 4 max 10 человек.
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs)
- Кандидат в мастера спорта по подводному виду спорта (фридайвинг)
- Победитель и призер Всероссийских соревнований по системе CMAS 2021г.
- Призер соревнований и командного зачёта по фридайвингу Санкт-Петербург AIDA Кубок Белых Ночей 2021г.
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) в бассейне L3I
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) на открытой воде W3I
- Инструктор по фридайвингу 1* CMAS
- Детский инструктор JLI
Маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем ласты.
Ленинградская область, Всеволожский район, Колтушское сельское поселение, деревня Кальтино, 130
30 м
25 метров
28°C
Внимание! Время занятий на курсе будет известно ближе к дате старта.
Что ожидает каждого из ВАС?
- Живет и преподает в Петербурге
- Призер соревнований и командного зачёта по фридайвингу Санкт-Петербург AIDA Кубок Белых Ночей 2021г.
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) в бассейне L3I
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) на открытой воде W2I
- Инструктор по фридайвингу 1* CMAS
Сертификат (W1/W2)
Маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем ласты.
Ленинградская область, Всеволожский район, Колтушское сельское поселение, деревня Кальтино, 130
30 м
25 метров
28°C
Внимание! Время занятий на курсе будет известно ближе к дате старта.
На курсе «Волна 1» вы также
комфортно и безопасно покорите глубину 12–20 метров сначала по тросу на руках,
а потом и в ластах. Кроме того, вы узнаете, как страховать партнёра при нырянии
и отработаете спасение во всех дисциплинах.
На курсе вы изучите:
○ механизмы физиологической адаптации при нырянии;
○ подготовку к нырянию — подготовительное и восстановительное дыхание;
○ обеспечение безопасности при нырянии и спасение;
○ использование манёвра Френзеля для компенсации давления в несжимаемых
воздушных полостях;
○ снаряжение для фридайвинга;
○ тренировки для развития навыков, необходимых для ныряния.
А те кто пишел совершенствовать знания и навыки курса «Волна 2 / Уровень 2», уделим особое внимание:
○ развитию обучающегося до уровня компетентного фридайвера, ныряющего в зоне комфорта;
○ совершенствованию техники ныряния;
○ освоению тренировок для комфортного погружения на глубину 24-30 метров.
○ понять, что определяет потенциал человека как фридайвера;
○ научиться использовать расслабляющие и дыхательные техники;
○ понять принципы осознанности и научиться их применять во время погружений;
○ отработать каждую фазу ныряния в глубину и наиболее эффективные способы погружения и всплытия;
○ изучить причины баротравм и научиться их избегать;
○ знать причины блэкаута и уметь правильно распознавать у себя симптомы, предшествующие потере сознания;
○ уметь правильно распознавать симптомы, предшествующие потере сознания у напарника, а также знать и в случае необходимости уметь выполнять алгоритм спасения;
○ познакомиться со специальным снаряжением для фридайвинга и научиться разбираться в различных моделях биласт и моноласт;
Подготовиться к дальнейшему развитию в сфере фридайвинга, что значит:
○ надёжно усвоить фридайверские навыки второго «уровня», улучшить контроль над телом и поведение во время погружений;
○ обрести уверенность в своих навыках настолько, чтобы нырять в зоне комфорта с компетентным напарником. Важно, чтобы напарник прошёл курс фридайвинга эквивалентного уровня;
○ чётко представлять этапы своего дальнейшего развития во фридайвинге.
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs) W2I
- Призер соревнований I'M FREE
- Постоянный участник чемпионатов по фридайвингу
- Курс оказания первой помощи при спасении на воде
- Базовые курсы по фридайвингу L1, L2, W1, W2
Сертификат (W1/W2)
Маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем ласты.
ул. Варфоломеевская, д. 7
1,8 м
50 метров
27°C
Инструктор Александр Пангаев проведет для вас интенсивную программу, по знакомству и совершенствованию вашей техники брасс 👌🏻.
Что включает курс?
✅ Разбор техники на суше и в воде: работа и вывод рук, работа ног, их координация, скольжение и развороты
✅ Растяжки и силовые упражнения
✅ Углубленный анализ критически важных нюансов техники нырка брассом
✅ Разбор техник спортсменов мирового уровня и типичных ошибок в брассе, способы их исправления
✅ Съёмка участников на видео с последующим разбором техники для выявления точек роста
📌 23 и 30 ноября, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
БАССЕЙН СШОР
ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ АДМИНИСТРАТОРА
ВРЕМЯ
23 ноября - с 17 до 19 зал, с 19 до 20 вода
30 ноября - с 17 до 18 зал, с 18 до 19 вода, с 19 до 20 зал
Два воскресенья дня подряд.
Стоимость курса 10 000
Группа - 6 человек можно + 1
Минимум - 4 человека при котором состоится курс
- Живет и преподает в г. Санкт - Петербурге
- Мастер спорта
- Инструктор AIDA, NDL Level 2
- Призер Чемпионатов России (AIDA, CMAS) 2014, 2015, 2016
- Участник Чемпионатов мира (AIDA) 2015, 2016, 2018
- Судья AIDA (категории D)
- Тренер по детскому фридайвингу с 2015г.
Ленинградская область, Всеволожский район, Колтушское сельское поселение, деревня Кальтино, 130
30 м
25 метров
28°C
Внимание! Время занятий на курсе будет известно ближе к дате старта.
На курсе «Волна 1» вы также
комфортно и безопасно покорите глубину 12–20 метров сначала по тросу на руках,
а потом и в ластах. Кроме того, вы узнаете, как страховать партнёра при нырянии
и отработаете спасение во всех дисциплинах.
На курсе вы изучите:
○ механизмы физиологической адаптации при нырянии;
○ подготовку к нырянию — подготовительное и восстановительное дыхание;
○ обеспечение безопасности при нырянии и спасение;
○ использование манёвра Френзеля для компенсации давления в несжимаемых
воздушных полостях;
○ снаряжение для фридайвинга;
○ тренировки для развития навыков, необходимых для ныряния.
А те кто пишел совершенствовать знания и навыки курса «Волна 2 / Уровень 2», уделим особое внимание:
○ развитию обучающегося до уровня компетентного фридайвера, ныряющего в зоне комфорта;
○ совершенствованию техники ныряния;
○ освоению тренировок для комфортного погружения на глубину 24-30 метров.
○ понять, что определяет потенциал человека как фридайвера;
○ научиться использовать расслабляющие и дыхательные техники;
○ понять принципы осознанности и научиться их применять во время погружений;
○ отработать каждую фазу ныряния в глубину и наиболее эффективные способы погружения и всплытия;
○ изучить причины баротравм и научиться их избегать;
○ знать причины блэкаута и уметь правильно распознавать у себя симптомы, предшествующие потере сознания;
○ уметь правильно распознавать симптомы, предшествующие потере сознания у напарника, а также знать и в случае необходимости уметь выполнять алгоритм спасения;
○ познакомиться со специальным снаряжением для фридайвинга и научиться разбираться в различных моделях биласт и моноласт;
Подготовиться к дальнейшему развитию в сфере фридайвинга, что значит:
○ надёжно усвоить фридайверские навыки второго «уровня», улучшить контроль над телом и поведение во время погружений;
○ обрести уверенность в своих навыках настолько, чтобы нырять в зоне комфорта с компетентным напарником. Важно, чтобы напарник прошёл курс фридайвинга эквивалентного уровня;
○ чётко представлять этапы своего дальнейшего развития во фридайвинге.
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs) W2I
- Призер региональных соревнований по фридайвингу
- Победитель Кубка СПБ 2024
- Действующий спортсмен-фридайвер I спортивный разряд
- Тренер-преподаватель по плаванию
- Курс оказания первой помощи при спасении на воде
- Базовые курсы по фридайвингу L1, L2, W1, W2
- Регулярные и персональные тренировки, выездные фридайв курсы/туры и семейные лагеря
Сертификат (W1/W2)
Маску (если нет, её можно купить на месте), трубку, шапочку, гидрокостюм если есть до 3 мм, плавки, ласты (если есть любимые). Мы предоставляем ласты.
* Как работает Яндекс Сплит: вы можете распределить стоимость курса на равные платежи, которые вы можете вносить каждые две недели в течение двух месяцев. Например, курс стоит 22000 р, и его можно оплатить четырьмя равными платежами по 5500 рублей каждый.
Пришлите нам ссылку на этот пост в ватсап, телеграм, на почту или отправив бутылку с посланием. Как только мы увидим ваш пост, то сразу добавим скидку.
Чем больше компания - тем больше скидка на базовый курс!
Ныряйте с друзьями!
Подробности у администраторов по телефону +79256483346 или в telegram - Freedivingrussia
В школе Глубина действует Накопительная система скидок на покупку абонементов и разовых тренировок: за каждые потраченные в школе 100 рублей вы получаете 1 балл. Накопленные баллы можно обменять на скидки. Подробнее можно прочитать тут.
Ниже сокращенное описание курса по формату Московского филиала для общего понимания. В зависимости от филиала время практической или лекционной части может быть изменено, но всегда соблюдается в рамках программы обучения, суммарное время курса не меняется. Точную информацию о занятиях в вашем городе вам подскажет администратор школы: https://t.me/Skola_Glubina
Полная программа обучения будет представлена вам до начала курса в виде методического материала и расписания в группе телеграмм.
Базовый курс состоит из 3 + 2 занятий:
Пора применить полученные знания на практике!
Вы выбираете удобное вам время занятий и локацию из расписания школьных регулярных тренировок. Инструктор дает задания каждому ученику индивидуально, в зависимости от уровня и навыков.
Каждый тренер нашей школы сертифицирован как инструктор по фридайвингу системы Molchanovs. Большинство имеет также сертификаты других систем: CMAS, PADI, AIDA. Зачастую, помимо опыта во фридайвинге, инструкторы имеют опыт преподавания смежных видов водных активностей: дайвинг, подводная охота или плавание. Многие участвуют в соревнованиях: являются судьями и сейфити соревнований по фридайвингу, что позволяет им разрабатывать для учеников уникальные системы тренировок в подготовке к спортивным стартам. Среди наших инструкторов есть и глубинные инструкторы, чья квалификация позволяет им проводить обучение и сертифицировать учеников на открытой воде.
Большинство бассейнов, в которых мы проводим обучение, требуют каждого посетителя предоставлять справку. Оформить ее можно у вашего терапевта или в платной клинике. Пожалуйста, не пренебрегайте этим пунктом, без справки администрация бассейна имеет право отказать вам в посещении.
В бассейне вас всегда ждут ласты для новичков всех размеров и груза, платить за их использование не нужно.
Из личного снаряжения вам понадобится маска для ныряния с мягким носом и небольшим подмасочным пространством, подойдут маски для подводной охоты или фридайвинга.
Важно! Перед покупкой маски ее нужно примерить - маска должна комфортно держаться на лице без задника.
А если вам не хочется тратить время на поиск нестандартного снаряжения, то мы уже все подготовили: профессиональную маску для фридайвинга вы можете примерить и купить в день начала базового курса, подробнее о модели маски и ее стоимости узнаете в организаторском чате вашего курса.
Наличие гидрокостюма будет плюсом - если у вас или ваших друзей есть гидрик для серфинга, триатлона или прочих водных активностей - берите с собой, покупать гидрокостюм для обучения не нужно. О том, каким должен быть фридайверский костюм и как его выбрать вам расскажут на курсе.
Если вы способны держаться на воде и комфортно проплываете 50-100 метров по поверхности – можно записываться на обучение. Навыки заныра и плавания под водой могут отсутствовать вовсе, мы всему научим.
Основные требования для начала обучения фридайвингу – это отсутствие противопоказаний и базовые навыки плавания. Среди наших учеников есть как спортсмены, так и люди с низким уровнем активности по жизни. Ваше развитие во фридайвинге будет зависеть только от вас и вашего желания.
По окончании базового курса, после освоения теории и практики, вы можете получить подтверждающий ваши умения Сертификат 1 уровня по системе MOLCHANOVS. Подробнее о системе MOLCHANOVS и сертификации можно узнать здесь.
Для оформления сертификата вам будет необходимо:
Ученики, закончившие базовый курс в Глубине, становятся фридайверами-любителями, инструкторами или Мастерами спорта. Выбирайте свой путь!
Но без регулярной практики навыки, полученные на базовом курсе, могут быстро утратиться. Поэтому мы рекомендуем регулярно тренироваться. В ваш курс входят две регулярные тренировки, которые помогут познакомиться с этим форматом занятий, выбрать удобный бассейн, пообщаться с новыми инструкторами и комьюнити школы. Оптимально посещать регулярные тренировки не реже раза в неделю, а когда вы почувствуете, что хотите расти дальше — приходите на наши продвинутые курсы и мастер-классы!
Вы также можете
выезжать в путешествия с Глубиной
посещать глубинные бассейны: Москва, Санкт-Петербург
а в летний период — занятия на открытой воде: Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург
- Живет и преподает в г. Санкт - Петербурге
- Мастер спорта
- Инструктор AIDA, NDL Level 2
- Призер Чемпионатов России (AIDA, CMAS) 2014, 2015, 2016
- Участник Чемпионатов мира (AIDA) 2015, 2016, 2018
- Судья AIDA (категории D)
- Тренер по детскому фридайвингу с 2015г.
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs)
- Кандидат в мастера спорта по подводному виду спорта (фридайвинг)
- Победитель и призер Всероссийских соревнований по системе CMAS 2021г.
- Призер соревнований и командного зачёта по фридайвингу Санкт-Петербург AIDA Кубок Белых Ночей 2021г.
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) в бассейне L3I
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs ) на открытой воде W3I
- Инструктор по фридайвингу 1* CMAS
- Детский инструктор JLI
- Живет и преподает в Петербурге
- Инструктор по фридайвингу системы Molchanov's.
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs) W2I
- Призер соревнований I'M FREE
- Постоянный участник чемпионатов по фридайвингу
- Курс оказания первой помощи при спасении на воде
- Базовые курсы по фридайвингу L1, L2, W1, W2
- Инструктор Федерации Фридайвинга (Molchanovs) W2I
- Призер региональных соревнований по фридайвингу
- Победитель Кубка СПБ 2024
- Действующий спортсмен-фридайвер I спортивный разряд
- Тренер-преподаватель по плаванию
- Курс оказания первой помощи при спасении на воде
- Базовые курсы по фридайвингу L1, L2, W1, W2
- Регулярные и персональные тренировки, выездные фридайв курсы/туры и семейные лагеря
Занятия на регулярных тренировках в нашей школе - это стабильный тренировочный минимум, который необходим для улучшения ваших показателей в динамике физически. Но, к сожалению, тренировки в бассейне не подразумевают теории, которая так необходима для стабильного прогресса.Необходимо освежать и дополнять свои знания, чтобы лучше понять и осознать тренировочный процесс - в большинстве случаев это залог серьезных личных достижений. Углубленные проработки базовых техник во фридайвинге как на практике так и теоретически очень скоро принесут значительные результаты!
