брифинг на берегу
короткая разминка
сессия в воде 1-1,5 часа (в зависимости от количества студентов на буйке)
дебрифинг + разбор техники
Для доступа к тренировкам нужен сертификат о прохождении базового курса (открытая вода или бассейн).
Приложение для записи на тренировки можно скачать по ссылкам ниже:
Сессия в воде 1-1,5 часа (в зависимости от количества студентов на буйке)
Брифинг на берегу и дыхательная разминка, дебрифинг
Получать большой объем информации об анатомии, психологии и физиологии нашего тела в момент погружения. Методические материалы.
Для комфортного погружения и полного расслабления в воде, вам понадобится гидрокостюм 7-9мм, печатки от 2мм, носки 5мм и маска. Ласты и груза мы предоставляем бесплатно на время обучения. Возможность аренды гидрокостюмов, обговаривается индивидуально с инструктором.
Добраться до озера необходимо самостоятельно
Рекомендуем вам оформить страховой полис
https://www.titins.ru
Программа страхования (Golg – покрывает все случаи связанные с фридайвингом; Gold travel - покрывает все случаи связанные с фридайвингом + общая медицина)
Изучать стили плавания под водой, учиться правильно продуваться и восстанавливать дыхание
Заниматься практикой - дышать, растягиваться, расслабляться. Для того, чтобы все получилось в воде, нужно подготовиться на суше!
Много нырять. Потому что для того, чтобы глубоко нырять, надо нырять.
Загорать в летний период, нырять в свое удовольствие, купаться и наслажаться природой, а зимой будем пить горячий чай и болтать по душам
Специализация: спортивный фридайвинг, брасс, моноласта, психологическая подготовка, СФП, обучение плаванию
• Инструктор Molchanovs W2I
• Чемпионка России
• Мастер спорта по подводному плаванию
• Среди учеников - Чемпионы России и области
• Организатор соревнований, конференций и путешествий
