Регулярные тренировки по фридайвингу в Москве

СК «ОЦСПАД»

О тренировках:

Спортивный комплекс «Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой»

Тренировки по фридайвингу в Москве в группах до 6 человек.

Индивидуальный подход - персональный план тренировок, разработанный инструктором специально для вас, с учетом ваших особенностей, целей и навыков.

Бесплатная аренда грузов на месте без необходимости приносить их на тренировку каждый раз.

Расписание регулярных тренировок:

ПН - 18:30 - 20:30 - тренер Дмитрий Гладус

20:00 - 22:00

ВТ - 18:30 - 20:30 - тренер Арсений Телегин

20:00 - 22:00

СР - 18:30 - 20:30 - тренер Дмитрий Гладус

20:00 - 22:00

ЧТ - 18:30 - 20:30 - тренер Арсений Телегин

20:00 - 22:00

СБ - 09:30 - 11:30 - тренер Татьяна Молчанова

10:15 - 12:15 - тренер Дмитрий Гладус

11:45 - 13:45

ВС - 10:15 - 12:15 - тренер Арсений Телегин

11:45 - 13:45

Адрес:

М. Автозаводская, ул. Автозаводская,д.23 А, к 4

Глубина:

3,5 метра

Длина:

25 метров

Температура воды:

30°C

Разовая тренировка

2 000 руб.

Оформить абонемент

Абонемент на 4 тренировки 30 дней

7 600 руб.

Оформить абонемент

Абонемент на 8 тренировок 60 дней

14 400 руб.

Оформить абонемент

Абонемент на 12 тренировок 60 дней

21 600 руб.

Оформить абонемент

Бассейн "Динамо"

О тренировках:

Тренировки по фридайвингу в Москве в группах до 8ми человек.

Аренда грузов на месте без необходимости приносить их на тренировку каждый раз.

Расписание регулярных тренировок:

ВТ 18:45 - 20:30

20:15-22:00

ЧТ 18:45 - 20:30

20:15-22:00

СБ 8:15 - 10:00

Тренер - Сотников Илья, Попенко Алексей

Адрес:

М .Водный стадион, Ленинградское шоссе, д.39, стр.53

Глубина:

2,2 м

Длина:

25 метров

Температура воды:

28°C

Разовая тренировка

2 000 руб.

Оформить абонемент

Абонемент на 4 тренировки 30 дней

7 600 руб.

Оформить абонемент

Абонемент на 8 тренировок 60 дней

14 400 руб.

Оформить абонемент

Абонемент на 12 тренировок 60 дней

21 600 руб.

Оформить абонемент

Бассейн РЭУ Г.В. Плеханова

О тренировках:

Тренировки по фридайвингу в Москве в группах до 8ми человек.

Аренда грузов на месте без необходимости приносить их на тренировку каждый раз.

Расписание регулярных тренировок:

ПН 18:30 - 20:30

ВТ 18:30 - 20:30

ЧТ 18:30 - 20:30

СБ 10:00 - 12:00

11:30 - 13:30

Тренер - Гладус Дмитрий, Попенко Алексей

Адрес:

метро Серпуховская, Добрынинская и Павелецкая. Большой Строченовский пер., 10

Глубина:

1.2-1.8 м

Длина:

25 метров

Температура воды:

29°C

Разовая тренировка

2 000 руб.

Оформить абонемент

Абонемент на 4 тренировки 30 дней

7 600 руб.

Оформить абонемент

Абонемент на 8 тренировок 60 дней

14 400 руб.

Оформить абонемент

Абонемент на 12 тренировок 60 дней

21 600 руб.

Оформить абонемент

Студия "Танцуй тут"

О тренировках:

Сухие тренировки, для улучшения расслабления.

Программа занятий:
- Сонастройка тела и разума. Развитие гибкости и силы.
- Рефлексы. Перепрошивка неэффективных двигательных паттернов ,которые съедают наш ресурс напрягая нервную систему.
- Пранаяма - дыхательные техники, управление вегетативной нервной системой, увеличение МОД, практика и адаптация к гипоксии нагрузки.
- Основы прикладной нейрологии. Как устроена наша нервная система и как ей управлять. Повышение качества жизни, управление ЕQ- эмоциональным интеллектом.

Тренировки проходят в группе до 10 человек.

Расписание регулярных тренировок:

ВС 19:00 - 21:00

Тренер:

Махди Евгения

Сертифицированный инструктор по Хатха-йоге. Тренер ЛФК, работает с рефлексами, преподает основы прикладной нейрологии.

Тренирующийся фридайвер (опыт во фридайвинге 4 года).

Мастер Спорта в дисциплинах: Прыжки на батуте, Акробатическая дорожка, Ковёр.

Адрес:

Нижний Сусальный переулок, д. 5 стр. 10, 2-й этаж (Бизнес-квартал «Арма»)

Разовая тренировка

1 000 руб.

Оформить абонемент

Кто будет обучать

Телегин Арсений

Живет и преподает в г. Москва с 2015 года.

Образование: МГУ имени М.В. Ломоносова, факультет фундаментальной медицины. Специальность: Врач.

Дополнительное образование: Физиотерапия, реабилитация.

Инструктор по системе AIDA

Дмитрий Гладус

Живет и преподает в г. Москва с 2015 года, а также постоянный инструктор выездных мероприятий в Крыму.

Инструктор CMAS.

Молчанова Татьяна

Живет и преподает в г. Москва.

Инструктор по фридайвингу системы Molchanovs

Сотников Илья

Инструктор по фридайвингу CMAS. Опыт занятий фридайвингом с 2016 года. Опыт преподавания с 2018 года. Призер соревнований по системе AIDA ( 2 и 3 место) в г. Минск. Регулярный участник Чемпионата России по фридайвингу им. Натальи Молчановой. Участник международных соревнований Riga Freediving Cup

Попенко Алексей

Живет и преподает в Москве. Специализация – раздельные классические ласты. DYNb. Член сборной Москвы по фридайвингу. Инструктор системы Molchanovs L2I. Во фридайвинге с 2017 года Кандидат в Мастера Спорта и серебряный призёр чемпионата Москвы. С 10 лет занимается плаванием, имеет 1 разряд по плаванию.

Махди Евгения

Тренирующийся фридайвер (опыт во фридайвинге 4 года).

Мастер Спорта в дисциплинах: Прыжки на батуте, Акробатическая дорожка, Ковёр.

Как записаться:

Об абонементах:

СК «ОЦСПАД»

Бассейн "Динамо"

Бассейн РЭУ Г.В. Плеханова

Студия "Танцуй тут"

Кто будет обучать