Онлайн консультации, 4 занятия в месяц, срок действия пакета 5 недель
⁃ План тренировок на месяц или другой тренировочный период, включающий фридайвинг и сухие тренировки
⁃ Разработка и разбор вашего тренировочного цикла. Анализ и коррекция питания, рекомендации по "витаминкам" (БАДам)
⁃ Сухие тренировки: такие как растяжка и гимнастика для фридайвинга, дыхательные гимнастики, основы медитативных техник, и других техник, направленных на глубокое расслабление и работу с концентрацией внимания, основы йоги, силовые упражнения применимые для тренировки фридайвинга
⁃ Знания по теории необходимые для понимания тренировочного процесса
⁃ Готовность узнать что-то новое
⁃ Желание работать над собой
⁃ 1 час вашего времени в неделю + 20-30 минут каждый день, для выполнения заданий и регулярных практик
⁃ Электронное устройство для видео связи
⁃ Коврик для йоги и немного свободного места вокруг
Как проходит:
Встречи проводятся в онлайн режиме, в удобное для вас время, по видео связи, индивидуально.
Стоимость пакета - 7500 рублей
Пакет включает в себя 4 консультации
Активировать программу индивидуальных тренировок можно через приложение "Глубина"
Есть вопросы?
Свяжитесь с нами любым удобным способом и мы Вам все подробно расскажем
⁃ План тренировок на месяц или другой тренировочный период, включающий фридайвинг и сухие тренировки
⁃ Разработка и разбор вашего тренировочного цикла. Анализ и коррекция питания, рекомендации по "витаминкам" (БАДам)
⁃ Сухие тренировки: такие как растяжка и гимнастика для фридайвинга, дыхательные гимнастики, основы медитативных техник, и других техник, направленных на глубокое расслабление и работу с концентрацией внимания, основы йоги, силовые упражнения применимые для тренировки фридайвинга
⁃ Знания по теории необходимые для понимания тренировочного процесса
Очень качественная школа фридайвинга.
Окончил курсу в октябре, сразу сдал на 3-ю волну.
Занятия проводятся в Олимпийском, хороший, удобный чистый бассейн. Устраиваются периодические вылазки в Бассейн МЧС - глубина 12м.
Каждая тренировка в школе сугубо индивидуальная и не повторяется, тем самым каждый раз интересно и не приедается. Всем советую!
Будучи крупнейшей школой фриайвинга в России, мы скопили самый большой опыт в обучении, что позволило выработать эффективную методику преподавания, которую мы успешно применили более чем на 2000 будущих сертифицированных фридайверах. Вы можете быть уверенными в том, что получите полный объем информации на онлайн консультациях. Мы структурированно и подробно разберем все темы во фридайвинге в интерактивном режиме. Знания, которые Вы получите дадут возможность уже дома начать готовиться к безопасному и расслабленному нырку и создадут хорошую основу для освоения глубинного фридайвинга. Вы поймете какие функции организма задействованы, когда Ваше тело находится под водой. Как максимально эффективно использовать свои ресурсы и увеличить время задержки дыхания, находясь в зоне физического комфорта. Ваши страхи под водой исчезнут, когда Вы будете вооружены необходимыми для этого знаниями. Вы даже не представляете насколько велики Ваши возможности во фридайвинге! Зато мы представляем и сделаем все, чтобы помочь вам познакомиться с ними.