Продвинутый курс фридайвинга в Москве

Г. Химки, микр.р/н Новогорск, Соколовская улица,1, проезд через кпп2

Стоимость

Мастер класс состоит из двух частей, можно взять частями, можно полностью.

Сухая + вода 7400р

Если отдельно то:
Сухая - 3 часа зал (2400р)
МЧС - 2 часа вода (6000р)

Ольга Роднова - чемпионка России, национальный рекордсмен и ведущий глубинный инструктор приезжает в Москву, чтобы провести Мастер Класс по продувке методами Маусфил и Френзель!

• Тема Мастер Класса: Продувка и этапы ее освоения в комплексном подходе. Маусфил.
• Кому подойдет МК: данный МК подойдет как новичку ныряющему в МЧС*, так и тем, кто ныряет 30+ и даже профессиональным атлетам, которые хотели бы лучше разобраться с техникой продувки. На МК будет даваться подробный разбор техники Маусфил

Даты: 23.06 в зале и 25.06 в бассейне МЧС

23.06 - зал

Где?

• 23.06 чт - Сухая часть зал Студии ВЕРШИНА с 19:00 - 22:00
• Адрес: м. Красные ворота / Чистые пруды / Тургеневская. Малый Харитоньевский переулок 9/13, стр. 9

Основные тезисы МК:

• Что такое Маусфил и почему 95% фридайверов думают, что используют его, но это не так?
• Важные составляющие хорошего маусфила
• 90% работы - на суше
• Комфортный набор воздуха
• Как “не проглатывать” маусфил? - Всего 2 причины проблемы!
• Новая глубина - незаметно и без стресса

25.06 субб - водная часть в МЧС с 12:30 до 14:30

Где?

• Адрес: Соколовская ул., 1, Химки, Московская обл
• Въезд через 2й КПП
• Для МЧС вам необходимо заполнить доп анкету. Сообщите администратору, если идете туда впервые.

Что будем делать?

• Два часа отрабатываем все что практиковали в зале. Упражнения на продувку, расслабление и тд
• Эффективный набор воздуха: “М” - набор, “Н” - набор
• Менеджмент воздуха по этапам: положение головы, щеки, челюсть, блоки Т-К-Эйч
• Временные пропорции на каждый этап - математически вычисляем потенциал вашего Маусфила
• Упражнения для отработки каждого этапа, на вдохе и на выдохе

* Если у вас опыт ныряния небольшой, то рекомендуем предварительно прослушать онлайн лекции Ольги Родновой по компенсации давления, типах продувки, анатомии и тд. Это поможет вам задать более четкие вопросы спикеру. Подробное описание лекции и стоимость - смотри в приложении Школы Глубина или попроси администратора выслать тебе. До начала МК действует скидка 50% на обе лекции. Также, для вас будут даваться отдельные упражнения в бассейне МЧС)

Покупка через администратора или приложение школы

Остались вопросы - звоните нам!

• Живет и преподает в Египте (г. Дахаб).
• Инструктор выездных зарубежных мероприятий.
• Инструктор AIDA и Molchanovs с 2016 года. Судья AIDA.
• Лучшие результаты: CWT - 80 метров, FIM - 73 метра.
• Золото на Глубинных Чемпионатах России 2017, 2018, 2019.
• Золото и призовые места на международных соревнованиях RedCCup и Dahab Championship.
• В 2019 году вошла в состав сборной России для участия в глубинном Чемпионате Мира в Ницце (сентябрь 2019).

Ласты, груза (+ 1 кг к вашему привычному весу), если вы ныряете в зажиме, то его обязательно! Купальник, шапочка, маска, справка. Все традиционно для МЧС). Удобная одежда, носодуи и шарики, коврики.