Для тех, кто уже окончил базовый курс и хочет прокачать свои навыки во фридайвинге на новом уровне!
Каждый наш студент — это история прогресса, радости и новых открытий в воде.
Всегда есть с кем тренироваться, делиться опытом и ездить в поездки.
Наш фестиваль «Лазурка» в июле стал самым крупным фридайверским мероприятием в стране.
Ваши навыки признаются и ценятся в любой точке мира.
ул. Автозаводская,д.23 А, к 4
3 метра
25 метров
30°C
Цель курса: Изучение особенностей физиологии организма и освоение практических навыков, необходимых для достижения второго уровня в соответствии с требованиями и нормативами системы Molchanovs.
Уровень L2 - логичное продолжение обучению фридайвинга после первой ступени L1 Базовый Курс.
На курсе вас познакомят с разными техниками компенсации давления и психологической подготовки, немного коснемся истории развития фридайвинга, научимся плавать техникой Дельфин (при наличии у вас своей моноласты, отработаем особенности работы данной техники в ней), улучшим уже имеющиеся навыки - в том числе статическую задержку дыхания на время (STA) и ныряние в длину в ластах (DYN/DYNB) и без ласт (DNF). Кроме того, вы ещё раз отработаете алгоритм страхования и спасения напарника, совершающего погружения во всех бассейновых дисциплинах.
Уровень L2 может стать еще одним шагом для вас, если ваша цель - стать инструктором по фридайвингу. Заинтересовались?
Тогда смотрите расписание Инструкторских курсов в нашей школе!
РАСПИСАНИЕ КУРСА Molchanovs уровень L2:
ПРОГРАММА КУРСА:
4 часа теории - 1 час разминки - 3 часа воды
Количество участников: 3-7 человек.
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
- история фридайвинга
- физика подводной среды, влияние давления на человеческий организм во фридайвинге
- физиология человеческого организма, процессы адаптации во время ныряния на дистанцию в бассейне и погружений в открытой воде
- психологическая адаптация и техники релаксации для дисциплин в бассейне и на открытой воде
- безопасность во фридайвинге, потенциальные риски – баротравмы, блэкаут, ДКБ, азотный наркоз
- психологические техники, необходимые для достижения комфортного состояния во время тренировок в бассейне и на открытой воде
- обзор снаряжения, необходимого для занятий в бассейне и для глубинных сессий
- теоретическое тестирование по завершении курса
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
- упражнения на суше, необходимые для подготовки организма к тренировке и достижения наилучших результатов в освоении таких техник, как брасс и дельфин
- дыхательные практики для занятий в бассейне и на открытой воде, необходимые для улучшения результатов в работе с задержкой дыхания как в статике, так и в динамике
- упражнения по техникам работы с сознанием, психологическая и физическая релаксация
- STA задержка дыхания в статике на поверхности и на дне бассейна
- упражнения, необходимые для освоения и совершенствования эффективных способов выравнивания давления в воздушных полостях во время ныряния в глубину
- углубленное изучение и практическое освоение техник брасс и дельфин
- упражнения, необходимые для закрепления навыков работы с напарником
- отработка действий, необходимых для обеспечения безопасности и в случае возникновения внештатных ситуаций
- тестирование, выполнение нормативов в соответствии с уровнем Molchanovs L2
Требования к кандидату:
- Наличие сертификата первого уровня в любой международной системе, таких как Molchanovs, AIDA, CMAS, SSI, PADI.
- При успешной сдаче нормативов в бассейне вы можете получить сертификат Molchanovs L2, независимо от того, в какой системе у вас получен сертификат 1 уровня.
- Кроссовер из других систем для допуска к курсу - написание онлайн теста Molchanovs 1 волны, сдача нормативов в бассейне STA — минимум 1 минута 30 секунд, DYNB — 30м. При успешной сдаче дополнительно оплачивается сертификат 30$ за первый уровень.
- Живет и преподает в Москве
- Инструктор системы Molchanovs W2I бассейн и глубина
- Многократный участник глубинных и бассейновых соревнований по фридайвингу и
призер Чемпионатов
- Преподает йогу с 2019, увлекается йогой уже более 10 лет
Сертификат включен в программу обучения, выдается при условии успешной сдачи нормативов в воде и теста онлайн.
- Шапочку, маску, плавки/купальник, справку для прохода в бассейн. Желательно иметь свой гидрокостюм для фридайвинга 2-3 мм
- Ласты дельфин, грузовой пояс и груза предоставляет школа. Если есть свои любимые ласты - берите на курс.
- Зажим и очки – на курсе будет рассказываться об особенностях использования очков с зажимом при погружении в глубину и нырянии в бассейне. Можно приготовить ко 2-му занятию, проконсультировавшись предварительно с инструктором по выбору оборудования.
ул. Автозаводская,д.23 А, к 4
3 метра
25 метров
30°C
Цель курса: Изучение особенностей физиологии организма и освоение практических навыков, необходимых для достижения второго уровня в соответствии с требованиями и нормативами системы Molchanovs.
Уровень L2 - логичное продолжение обучению фридайвинга после первой ступени L1 Базовый Курс.
На курсе вас познакомят с разными техниками компенсации давления и психологической подготовки, немного коснемся истории развития фридайвинга, научимся плавать техникой Дельфин (при наличии у вас своей моноласты, отработаем особенности работы данной техники в ней), улучшим уже имеющиеся навыки - в том числе статическую задержку дыхания на время (STA) и ныряние в длину в ластах (DYN/DYNB) и без ласт (DNF). Кроме того, вы ещё раз отработаете алгоритм страхования и спасения напарника, совершающего погружения во всех бассейновых дисциплинах.
Уровень L2 может стать еще одним шагом для вас, если ваша цель - стать инструктором по фридайвингу. Заинтересовались?
Тогда смотрите расписание Инструкторских курсов в нашей школе!
РАСПИСАНИЕ КУРСА Molchanovs уровень L2:
ПРОГРАММА КУРСА:
4 часа теории - 1 час разминки - 3 часа воды
Количество участников: 3-7 человек.
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
- история фридайвинга
- физика подводной среды, влияние давления на человеческий организм во фридайвинге
- физиология человеческого организма, процессы адаптации во время ныряния на дистанцию в бассейне и погружений в открытой воде
- психологическая адаптация и техники релаксации для дисциплин в бассейне и на открытой воде
- безопасность во фридайвинге, потенциальные риски – баротравмы, блэкаут, ДКБ, азотный наркоз
- психологические техники, необходимые для достижения комфортного состояния во время тренировок в бассейне и на открытой воде
- обзор снаряжения, необходимого для занятий в бассейне и для глубинных сессий
- теоретическое тестирование по завершении курса
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
- упражнения на суше, необходимые для подготовки организма к тренировке и достижения наилучших результатов в освоении таких техник, как брасс и дельфин
- дыхательные практики для занятий в бассейне и на открытой воде, необходимые для улучшения результатов в работе с задержкой дыхания как в статике, так и в динамике
- упражнения по техникам работы с сознанием, психологическая и физическая релаксация
- STA задержка дыхания в статике на поверхности и на дне бассейна
- упражнения, необходимые для освоения и совершенствования эффективных способов выравнивания давления в воздушных полостях во время ныряния в глубину
- углубленное изучение и практическое освоение техник брасс и дельфин
- упражнения, необходимые для закрепления навыков работы с напарником
- отработка действий, необходимых для обеспечения безопасности и в случае возникновения внештатных ситуаций
- тестирование, выполнение нормативов в соответствии с уровнем Molchanovs L2
Требования к кандидату:
- Наличие сертификата первого уровня в любой международной системе, таких как Molchanovs, AIDA, CMAS, SSI, PADI.
- При успешной сдаче нормативов в бассейне вы можете получить сертификат Molchanovs L2, независимо от того, в какой системе у вас получен сертификат 1 уровня.
- Кроссовер из других систем для допуска к курсу - написание онлайн теста Molchanovs 1 волны, сдача нормативов в бассейне STA — минимум 1 минута 30 секунд, DYNB — 30м. При успешной сдаче дополнительно оплачивается сертификат 30$ за первый уровень.
- Живет и преподает в Москве,
- Инструктор системы Molchanovs L2I,
- Во фридайвинге с 2019 года,
- Участник и призер соревнований по фридайвингу. Любимые дисциплины – моноласта и брасс,
- Увлекается путешествиями и плаванием с морскими обитателями. По профессии журналист.
Сертификат включен в программу обучения, выдается при условии успешной сдачи нормативов в воде и теста онлайн.
- Шапочку, маску, плавки/купальник, справку для прохода в бассейн. Желательно иметь свой гидрокостюм для фридайвинга 2-3 мм
- Ласты дельфин, грузовой пояс и груза предоставляет школа. Если есть свои любимые ласты - берите на курс.
- Зажим и очки – на курсе будет рассказываться об особенностях использования очков с зажимом при погружении в глубину и нырянии в бассейне. Можно приготовить ко 2-му занятию, проконсультировавшись предварительно с инструктором по выбору оборудования.
ул. Автозаводская,д.23 А, к 4
3 метра
25 метров
30°C
Цель курса: Изучение особенностей физиологии организма и освоение практических навыков, необходимых для достижения второго уровня в соответствии с требованиями и нормативами системы Molchanovs.
Уровень L2 - логичное продолжение обучению фридайвинга после первой ступени L1 Базовый Курс.
На курсе вас познакомят с разными техниками компенсации давления и психологической подготовки, немного коснемся истории развития фридайвинга, научимся плавать техникой Дельфин (при наличии у вас своей моноласты, отработаем особенности работы данной техники в ней), улучшим уже имеющиеся навыки - в том числе статическую задержку дыхания на время (STA) и ныряние в длину в ластах (DYN/DYNB) и без ласт (DNF). Кроме того, вы ещё раз отработаете алгоритм страхования и спасения напарника, совершающего погружения во всех бассейновых дисциплинах.
Уровень L2 может стать еще одним шагом для вас, если ваша цель - стать инструктором по фридайвингу. Заинтересовались?
Тогда смотрите расписание Инструкторских курсов в нашей школе!
РАСПИСАНИЕ КУРСА Molchanovs уровень L2:
ПРОГРАММА КУРСА:
4 часа теории - 1 час разминки - 3 часа воды
Количество участников: 3-7 человек.
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
- история фридайвинга
- физика подводной среды, влияние давления на человеческий организм во фридайвинге
- физиология человеческого организма, процессы адаптации во время ныряния на дистанцию в бассейне и погружений в открытой воде
- психологическая адаптация и техники релаксации для дисциплин в бассейне и на открытой воде
- безопасность во фридайвинге, потенциальные риски – баротравмы, блэкаут, ДКБ, азотный наркоз
- психологические техники, необходимые для достижения комфортного состояния во время тренировок в бассейне и на открытой воде
- обзор снаряжения, необходимого для занятий в бассейне и для глубинных сессий
- теоретическое тестирование по завершении курса
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
- упражнения на суше, необходимые для подготовки организма к тренировке и достижения наилучших результатов в освоении таких техник, как брасс и дельфин
- дыхательные практики для занятий в бассейне и на открытой воде, необходимые для улучшения результатов в работе с задержкой дыхания как в статике, так и в динамике
- упражнения по техникам работы с сознанием, психологическая и физическая релаксация
- STA задержка дыхания в статике на поверхности и на дне бассейна
- упражнения, необходимые для освоения и совершенствования эффективных способов выравнивания давления в воздушных полостях во время ныряния в глубину
- углубленное изучение и практическое освоение техник брасс и дельфин
- упражнения, необходимые для закрепления навыков работы с напарником
- отработка действий, необходимых для обеспечения безопасности и в случае возникновения внештатных ситуаций
- тестирование, выполнение нормативов в соответствии с уровнем Molchanovs L2
Требования к кандидату:
- Наличие сертификата первого уровня в любой международной системе, таких как Molchanovs, AIDA, CMAS, SSI, PADI.
- При успешной сдаче нормативов в бассейне вы можете получить сертификат Molchanovs L2, независимо от того, в какой системе у вас получен сертификат 1 уровня.
- Кроссовер из других систем для допуска к курсу - написание онлайн теста Molchanovs 1 волны, сдача нормативов в бассейне STA — минимум 1 минута 30 секунд, DYNB — 30м. При успешной сдаче дополнительно оплачивается сертификат 30$ за первый уровень.
- Живет и преподает в Москве/Жуковском
- Инструктор системы AIDA и Molchanovs W2I
- Во фридайвинге с 2021 года. Участник и призер соревнований по фридайвингу. Любимые дисциплины в бассейне и в глубине - брасс и билласты.
- Увлекается рекреационным фридайвингом и подводной фотографией.
- По образованию и профессии - гидродинамик, в обучении особое внимание уделяет технике ныряния и эффективности движений.
Сертификат включен в программу обучения, выдается при условии успешной сдачи нормативов в воде и теста онлайн.
- Шапочку, маску, плавки/купальник, справку для прохода в бассейн. Желательно иметь свой гидрокостюм для фридайвинга 2-3 мм
- Ласты дельфин, грузовой пояс и груза предоставляет школа. Если есть свои любимые ласты - берите на курс.
- Зажим и очки – на курсе будет рассказываться об особенностях использования очков с зажимом при погружении в глубину и нырянии в бассейне. Можно приготовить ко 2-му занятию, проконсультировавшись предварительно с инструктором по выбору оборудования.
ул. Автозаводская,д.23 А, к 4
3 метра
25 метров
30°C
Расписание курсов фридайвинга в Москве
Molchanovs Уровень L3 — Бассейн
Цель курса:
Освоение продвинутых теоретических и практических аспектов фридайвинга для достижения третьего уровня по системе Molchanovs — завершающего этапа рекреационного фридайвинга и первого шага к инструкторской деятельности.
Уровень L3 — это не просто «ещё один курс». Это переход в новое измерение.
На занятиях вы познакомитесь с техниками глубокой компенсации давления (включая маусфил и глубокий Френзель), научитесь работать с дыханием на уровне FRC (пассивный выдох), освоите безопасную «упаковку» лёгких и метод деконцентрации внимания — мощный инструмент глубокого расслабления.
Вы не только улучшите свои результаты в STA, DYNB и DNF, но и получите базовые навыки ассистента инструктора, что откроет возможность участвовать в обучении новичков.
А ещё — вы глубже поймёте, почему тело под водой ведёт себя так, а не иначе, и как работать с этим с уважением, а не через силу.
РАСПИСАНИЕ КУРСА:
Формат: 2 дня интенсива
День 1: 2 ч теории + 1 ч суша + 3 ч вода
День 2: 2 ч теории + 1 ч суша + 3 ч вода
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
История фридайвинга: от древних ловцов жемчуга до современных систем
Физиология лёгких: объёмы, эффект Бора, глубина отказа
Продвинутые техники компенсации: маусфил, глубокий Френзель, обратная «упаковка»
Психология погружения: деконцентрация внимания как путь к состоянию «потока»
Безопасность: обжим лёгких, декомпрессионная болезнь, алгоритмы спасения на глубине
Обзор продвинутого снаряжения и этика работы ассистента инструктора
Онлайн-тестирование (минимум 80% для получения сертификата)
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
Упражнения на суше: растяжка диафрагмы, упр. на EQ Trainer, упаковка лёгких
Дыхательные практики без грудного дыхания, работа с FRC
STA — задержка не менее 3:30
DYNB — 75 м в раздельных ластах
DNF — 50 м без ласт
Техника ныряния в моноласте (DYN)
Работа в паре: спасение в статике и динамике
Имитация роли ассистента инструктора
Выполнение всех нормативов L3 по стандарту Molchanovs
ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКУ:
Наличие сертификата Molchanovs L2
ИЛИ
Кросс-аттестация:
• сдача онлайн-теста L2
• выполнение нормативов L2 (STA 1:30, DYNB 30 м)
• доплата за сертификат L2 — 30 USD
Действующий сертификат первой помощи (не старше 2 лет)
ПОСЛЕ КУРСА ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
Международный сертификат Molchanovs Level 3 (включён в стоимость)
Понимание тонких механизмов тела под водой
Навыки, которые приближают вас к роли инструктора
И главное — новый уровень доверия к себе в воде
- Живет и преподает в Москве,
- Инструктор системы Molchanovs L2I,
- Во фридайвинге с 2019 года,
- Участник и призер соревнований по фридайвингу. Любимые дисциплины – моноласта и брасс,
- Увлекается путешествиями и плаванием с морскими обитателями. По профессии журналист.
- Шапочку, маску, плавки/купальник, справку для прохода в бассейн. Желательно иметь свой гидрокостюм для фридайвинга 2-3 мм
- Ласты дельфин, грузовой пояс и груза предоставляет школа. Если есть свои любимые ласты - берите на курс.
- Зажим и очки – на курсе будет рассказываться об особенностях использования очков с зажимом при погружении в глубину и нырянии в бассейне. Можно приготовить ко 2-му занятию, проконсультировавшись предварительно с инструктором по выбору оборудования.
ул. Автозаводская,д.23 А, к 4
3 метра
25 метров
30°C
Цель курса: Изучение особенностей физиологии организма и освоение практических навыков, необходимых для достижения второго уровня в соответствии с требованиями и нормативами системы Molchanovs.
Уровень L2 - логичное продолжение обучению фридайвинга после первой ступени L1 Базовый Курс.
На курсе вас познакомят с разными техниками компенсации давления и психологической подготовки, немного коснемся истории развития фридайвинга, научимся плавать техникой Дельфин (при наличии у вас своей моноласты, отработаем особенности работы данной техники в ней), улучшим уже имеющиеся навыки - в том числе статическую задержку дыхания на время (STA) и ныряние в длину в ластах (DYN/DYNB) и без ласт (DNF). Кроме того, вы ещё раз отработаете алгоритм страхования и спасения напарника, совершающего погружения во всех бассейновых дисциплинах.
Уровень L2 может стать еще одним шагом для вас, если ваша цель - стать инструктором по фридайвингу. Заинтересовались?
Тогда смотрите расписание Инструкторских курсов в нашей школе!
РАСПИСАНИЕ КУРСА Molchanovs уровень L2:
ПРОГРАММА КУРСА:
4 часа теории - 1 час разминки - 3 часа воды
Количество участников: 3-7 человек.
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
- история фридайвинга
- физика подводной среды, влияние давления на человеческий организм во фридайвинге
- физиология человеческого организма, процессы адаптации во время ныряния на дистанцию в бассейне и погружений в открытой воде
- психологическая адаптация и техники релаксации для дисциплин в бассейне и на открытой воде
- безопасность во фридайвинге, потенциальные риски – баротравмы, блэкаут, ДКБ, азотный наркоз
- психологические техники, необходимые для достижения комфортного состояния во время тренировок в бассейне и на открытой воде
- обзор снаряжения, необходимого для занятий в бассейне и для глубинных сессий
- теоретическое тестирование по завершении курса
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ:
- упражнения на суше, необходимые для подготовки организма к тренировке и достижения наилучших результатов в освоении таких техник, как брасс и дельфин
- дыхательные практики для занятий в бассейне и на открытой воде, необходимые для улучшения результатов в работе с задержкой дыхания как в статике, так и в динамике
- упражнения по техникам работы с сознанием, психологическая и физическая релаксация
- STA задержка дыхания в статике на поверхности и на дне бассейна
- упражнения, необходимые для освоения и совершенствования эффективных способов выравнивания давления в воздушных полостях во время ныряния в глубину
- углубленное изучение и практическое освоение техник брасс и дельфин
- упражнения, необходимые для закрепления навыков работы с напарником
- отработка действий, необходимых для обеспечения безопасности и в случае возникновения внештатных ситуаций
- тестирование, выполнение нормативов в соответствии с уровнем Molchanovs L2
Требования к кандидату:
- Наличие сертификата первого уровня в любой международной системе, таких как Molchanovs, AIDA, CMAS, SSI, PADI.
- При успешной сдаче нормативов в бассейне вы можете получить сертификат Molchanovs L2, независимо от того, в какой системе у вас получен сертификат 1 уровня.
- Кроссовер из других систем для допуска к курсу - написание онлайн теста Molchanovs 1 волны, сдача нормативов в бассейне STA — минимум 1 минута 30 секунд, DYNB — 30м. При успешной сдаче дополнительно оплачивается сертификат 30$ за первый уровень.
- Живет и преподает в Москве;
- Инструктор системы Molchanovs L2i;
- Во фридайвинге с 2023 года;
- Участник и призер соревнований по фридайвингу;
- Любимые дисциплины биласты, статика, брас;
- Разработчик прибора для визуализации продувки Tensus.EQ. Шкипер BBS IYT. По профессии ИТ;
- Увлекается путешествиями, парусным спортом, велосипедами.
Сертификат включен в программу обучения, выдается при условии успешной сдачи нормативов в воде и теста онлайн.
- Шапочку, маску, плавки/купальник, справку для прохода в бассейн. Желательно иметь свой гидрокостюм для фридайвинга 2-3 мм
- Ласты дельфин, грузовой пояс и груза предоставляет школа. Если есть свои любимые ласты - берите на курс.
- Зажим и очки – на курсе будет рассказываться об особенностях использования очков с зажимом при погружении в глубину и нырянии в бассейне. Можно приготовить ко 2-му занятию, проконсультировавшись предварительно с инструктором по выбору оборудования.
Занятия на регулярных тренировках в нашей школе - это стабильный тренировочный минимум, который необходим для улучшения ваших показателей в динамике физически. Но, к сожалению, тренировки в бассейне не подразумевают теории, которая так необходима для стабильного прогресса.Необходимо освежать и дополнять свои знания, чтобы лучше понять и осознать тренировочный процесс - в большинстве случаев это залог серьезных личных достижений. Углубленные проработки базовых техник во фридайвинге как на практике так и теоретически очень скоро принесут значительные результаты!
Сертификация дает вам официальное подтверждение об успешно пройденных этапах обучения. При окончании курсов по системе обучения Molchanovs вы заноситесь в единую базу Dashboard, и в какой бы точке мира вы не захотели совершенствовать свой профессионализм продолжая обучение, инструктора Molchanovs смогут посмотреть вашу "историю" и предложить соответствующие этапы в обучении.
Продвинутый курс L2 и L3 Molchanovs подойдёт вам, если вы хотите укрепить и расширить ваши знания и улучшить понимание тренировочного процесса; узнать новые способы разминки, растяжки и сухих тренировок; перейти на следующий уровень во фридайвинге. Условия зачисления на продвинутый курс - опыт регулярных тренировок не менее 2 месяцев.
Курс по брассу или моноласте необходим тем, кто хочет тщательно освоить эти техники после знакомства на базовом курсе.
А если вы уже понимаете, что фридайвинг для вас это больше чем просто хобби и вы готовы не только нырять сами, но и вести курсы и тренировки - Инструкторский курс в Глубине может стать вашим первым шагом к получению новой любимой профессии!
Без специальной подготовки сертификация на 2 и 3 уровень увы не возможны! Сертификация предполагает расширенное освоение теории и практики на суше, а также обязательные тренировки и сдачу нормативов по спасению.
- Живет и преподает в Дахабе
- Инструктор системы CMAS и Molchanovs
- С 2015 года постоянно проводит занятия в бассейнах Москвы и глубинные сессии и лагеря на открытой воде Черного и Средиземного морей
- Живет и преподает в Москве
- Инструктор системы Molchanovs W2I бассейн и глубина
- Многократный участник глубинных и бассейновых соревнований по фридайвингу и
призер Чемпионатов
- Преподает йогу с 2019, увлекается йогой уже более 10 лет
- Живет и преподает в Москве/Жуковском
- Инструктор системы AIDA и Molchanovs W2I
- Во фридайвинге с 2021 года. Участник и призер соревнований по фридайвингу. Любимые дисциплины в бассейне и в глубине - брасс и билласты.
- Увлекается рекреационным фридайвингом и подводной фотографией.
- По образованию и профессии - гидродинамик, в обучении особое внимание уделяет технике ныряния и эффективности движений.
- Живет и преподает в Москве
- Инструктор системы Molchanovs L2I
- Во фридайвинге с 2022 года
- Участник и призер соревнований по фридайвингу
- Любимые дисциплины: STA, DNF и все глубинные
- Уделяет внимание дыхательным техникам, психологической подготовке и отработке правильной, безопасной техники ныряния
- Живет и преподаёт в Москве
- Инструктор системы Molchanovs L21 - бассейн
- Во фридайвинге с 2015 года
- Многократный участник соревнований по фридайвингу.
- Любимые дисциплины брасс и моноласта
- Инструктор системы Molchanovs W2I
- Занимается фридайвингом с 2018 года
- Двукратная чемпионка России, многократная призер чемпионатов и кубков России, участник чемпионата мира 2023 года
- Победитель краевых глубинных соревнований и Всемирных океанических игр
- Живет и преподает в Москве,
- Инструктор системы Molchanovs L2I,
- Во фридайвинге с 2019 года,
- Участник и призер соревнований по фридайвингу. Любимые дисциплины – моноласта и брасс,
- Увлекается путешествиями и плаванием с морскими обитателями. По профессии журналист.
- Живет и преподает в Москве
- МС по синхронному плаванию и 1 взрослый по подводному спорту
- Сертифицированный специалист по грудничковому плаванию, акваперинатальной подготовке и аквааэробике
- Инструктор системы Molchanovs как взрослых, так и детей
- Живет и преподает в Москве;
- Инструктор системы Molchanovs L2i;
- Во фридайвинге с 2023 года;
- Участник и призер соревнований по фридайвингу;
- Любимые дисциплины биласты, статика, брас;
- Разработчик прибора для визуализации продувки Tensus.EQ. Шкипер BBS IYT. По профессии ИТ;
- Увлекается путешествиями, парусным спортом, велосипедами.
- Живет и преподает в Москве
- Инструктор системы Molchanovs
- Занимается фридайвингом с 2013 года
- Увлекается спортивной подводной стрельбой и подлёдным нырянием
* Как работает Яндекс Сплит: вы можете распределить стоимость курса на равные платежи, которые вы можете вносить каждые две недели в течение двух месяцев. Например, курс стоит 22000 р, и его можно оплатить четырьмя равными платежами по 5500 рублей каждый.
Пришлите нам ссылку на этот пост в ватсап, телеграм, на почту или отправив бутылку с посланием. Как только мы увидим ваш пост, то сразу добавим скидку.
Чем больше компания - тем больше скидка на базовый курс!
Ныряйте с друзьями!
Подробности у администраторов по телефону +79256483346 или в telegram - Freedivingrussia
В школе Глубина действует Накопительная система скидок на покупку абонементов и разовых тренировок: за каждые потраченные в школе 100 рублей вы получаете 1 балл. Накопленные баллы можно обменять на скидки. Подробнее можно прочитать тут.
Ниже сокращенное описание курса по формату Московского филиала для общего понимания. В зависимости от филиала время практической или лекционной части может быть изменено, но всегда соблюдается в рамках программы обучения, суммарное время курса не меняется. Точную информацию о занятиях в вашем городе вам подскажет администратор школы: https://t.me/Skola_Glubina
Полная программа обучения будет представлена вам до начала курса в виде методического материала и расписания в группе телеграмм.
Базовый курс состоит из 3 + 2 занятий:
Пора применить полученные знания на практике!
Вы выбираете удобное вам время занятий и локацию из расписания школьных регулярных тренировок. Инструктор дает задания каждому ученику индивидуально, в зависимости от уровня и навыков.
Каждый тренер нашей школы сертифицирован как инструктор по фридайвингу системы Molchanovs. Большинство имеет также сертификаты других систем: CMAS, PADI, AIDA. Зачастую, помимо опыта во фридайвинге, инструкторы имеют опыт преподавания смежных видов водных активностей: дайвинг, подводная охота или плавание. Многие участвуют в соревнованиях: являются судьями и сейфити соревнований по фридайвингу, что позволяет им разрабатывать для учеников уникальные системы тренировок в подготовке к спортивным стартам. Среди наших инструкторов есть и глубинные инструкторы, чья квалификация позволяет им проводить обучение и сертифицировать учеников на открытой воде.
Большинство бассейнов, в которых мы проводим обучение, требуют каждого посетителя предоставлять справку. Оформить ее можно у вашего терапевта или в платной клинике. Пожалуйста, не пренебрегайте этим пунктом, без справки администрация бассейна имеет право отказать вам в посещении.
В бассейне вас всегда ждут ласты для новичков всех размеров и груза, платить за их использование не нужно.
Из личного снаряжения вам понадобится маска для ныряния с мягким носом и небольшим подмасочным пространством, подойдут маски для подводной охоты или фридайвинга.
Важно! Перед покупкой маски ее нужно примерить - маска должна комфортно держаться на лице без задника.
А если вам не хочется тратить время на поиск нестандартного снаряжения, то мы уже все подготовили: профессиональную маску для фридайвинга вы можете примерить и купить в день начала базового курса, подробнее о модели маски и ее стоимости узнаете в организаторском чате вашего курса.
Наличие гидрокостюма будет плюсом - если у вас или ваших друзей есть гидрик для серфинга, триатлона или прочих водных активностей - берите с собой, покупать гидрокостюм для обучения не нужно. О том, каким должен быть фридайверский костюм и как его выбрать вам расскажут на курсе.
Если вы способны держаться на воде и комфортно проплываете 50-100 метров по поверхности – можно записываться на обучение. Навыки заныра и плавания под водой могут отсутствовать вовсе, мы всему научим.
Основные требования для начала обучения фридайвингу – это отсутствие противопоказаний и базовые навыки плавания. Среди наших учеников есть как спортсмены, так и люди с низким уровнем активности по жизни. Ваше развитие во фридайвинге будет зависеть только от вас и вашего желания.
По окончании базового курса, после освоения теории и практики, вы можете получить подтверждающий ваши умения Сертификат 1 уровня по системе MOLCHANOVS. Подробнее о системе MOLCHANOVS и сертификации можно узнать здесь.
Для оформления сертификата вам будет необходимо:
Ученики, закончившие базовый курс в Глубине, становятся фридайверами-любителями, инструкторами или Мастерами спорта. Выбирайте свой путь!
Но без регулярной практики навыки, полученные на базовом курсе, могут быстро утратиться. Поэтому мы рекомендуем регулярно тренироваться. В ваш курс входят две регулярные тренировки, которые помогут познакомиться с этим форматом занятий, выбрать удобный бассейн, пообщаться с новыми инструкторами и комьюнити школы. Оптимально посещать регулярные тренировки не реже раза в неделю, а когда вы почувствуете, что хотите расти дальше — приходите на наши продвинутые курсы и мастер-классы!
Вы также можете
выезжать в путешествия с Глубиной
посещать глубинные бассейны: Москва, Санкт-Петербург
а в летний период — занятия на открытой воде: Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург
