Top.Mail.Ru
Школа фридайвинга «Глубина»

Глубинный курс W1 и W2 в Чёрном море (Утриш)

Глубинные тренировки на Утрише

Занятия проходят на базе Центра Подводного Плавания "Утриш". Доехать можно из Новороссийска или Анапы, но лучше подобрать жилье в самом Утрише.

На этом курсе наш фокус - получение удовольствия и развитие физических и ментальных способностей при нырянии в глубину. Доступно как для людей с опытом глубинных погружений, так и без опыта.

Мы сосредоточимся на "базе". Узнаем или повторим основные навыки фридайвинга: техники расслабления, правильного дыхания, продувки и обучение методам психической релаксации во время погружений на задержке дыхания.

Вода на поверхности прогревается до 20-25 градусов, для погружения понадобится гидрокостюм.

Аренды снаряжения на базе нет. Нужно позаботиться об этом заранее. Из личного – понадобится маска. А лайнер и груза предоставим на месте.

Необходимое снаряжение: 
костюм 5 мм, перчатки, носки, маска, ласты.

Стоимость курса: все дни – 35 000; один день – 6000. 
В стоимость включены лекции, дыхательные практики, занятия по компенсации давления, погружения на глубину.

Общее количество часов обучения – 24ч.

Время одного занятия: 4ч (1,5ч теория на суше + 30 мин разминка + 2 ч практика в воде)

ПЛАН ЗАНЯТИЯ:

- Брифинг ~60минут:

Теоретические вводные: физика процесса, физиологические изменения в теле, методики психического и телесного расслабления.
Теория компенсации давления - обязательно!


-Разминка на суше ~60минут:

Подготовка организма к глубине: растяжка, функциональные упражнения, необходимые фридайверу. Отработка навыков продувки.


-Сессия в воде ~120минут:

Пробуем в деле всё, чему научились на суше! Переодеваемся в костюмы и отплываем на глубину ~200м от берега. Ныряем по тросу и, по желанию, на затонувшие объекты.

Что будем делать?

01
Учиться

Слушать лекционные занятия
по программе W1 и W2

02
Практиковаться

Отрабатывать на суше навыки: расслабления, компенсации давления, техники.
Растягиваться и расслабляться.

03
Нырять

Нырять в глубину по тросу, а также на интересные подводные объекты.

04
Отдыхать

Наслаждаться видами заповедника

Расписание

Варианты обучения фридайвингу в Новороссийске

Что входит в стоимость?
Оплачивается отдельно:

Кто будет обучать

Заказать звонок

Нажимая на кнопку «Перезвоните мне», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Оставить отзыв

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Купить сертификат

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Узнать подробнее

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных