6 часов и вы узнаете все о фридайвинге и своих возможностях в подводном плавании!
Записаться сейчас6 часов "живой" теории с тренером через платформу ZOOM.
Обучающие материалы. Видео-инструкции и методические материалы в электронном виде.
1 час дыхательной гимнастики с подробным описанием каждого упражнения
Блок "Вопрос-Ответ" после каждой лекции в интерактивном режиме для закрепления материала
* Как работает Яндекс Сплит: вы можете распределить стоимость курса на равные платежи, которые вы можете вносить каждые две недели в течение двух месяцев. Например, курс стоит 22000 р, и его можно оплатить четырьмя равными платежами по 5500 рублей каждый.
Пришлите нам ссылку на этот пост в ватсап, телеграм, на почту или отправив бутылку с посланием. Как только мы увидим ваш пост, то сразу добавим скидку.
Чем больше компания - тем больше скидка на базовый курс!
Ныряйте с друзьями!
Подробности у администраторов по телефону +79256483346 или в telegram - Freedivingrussia
В школе Глубина действует Накопительная система скидок на покупку абонементов и разовых тренировок: за каждые потраченные в школе 100 рублей вы получаете 1 балл. Накопленные баллы можно обменять на скидки. Подробнее можно прочитать тут.
Ниже сокращенное описание курса по формату Московского филиала для общего понимания. В зависимости от филиала время практической или лекционной части может быть изменено, но всегда соблюдается в рамках программы обучения, суммарное время курса не меняется. Точную информацию о занятиях в вашем городе вам подскажет администратор школы: https://t.me/Skola_Glubina
Полная программа обучения будет представлена вам до начала курса в виде методического материала и расписания в группе телеграмм.
Базовый курс состоит из 4-ех занятий:
Пора применить полученные знания на практике!
Вы выбираете удобное вам время занятий и локацию из расписания школьных регулярных тренировок. Тренировки проходят в группе до 6-ти человек с инструктором. Инструктор дает задания каждому ученику индивидуально, в зависимости от уровня и навыков
Суммарно вас ждут 3 часа лекции, 1,5 часа разминки и 7,5 часов на воде.
Каждый тренер школы «Глубина» сертифицирован как инструктор по фридайвингу системы Molchanovs, большинство имеет также сертификаты других систем: CMAS, PADI, AIDA. Зачастую помимо опыта во фридайвинге, инструкторы имеют личный опыт и опыт преподавания смежных видов водных активностей: дайвинг, подводная охота, плавание. Многие участвуют в соревнованиях, являются судьями и сейфити соревнований по фридайвингу, что позволяет им разрабатывать для учеников системы тренировок для подготовке к соревнованиям. Среди наших инструкторов есть и глубинные инструкторы, чья квалификация позволяет им проводить обучение и сертифицировать учеников на открытой воде.
Большинство бассейнов, в которых мы проводим обучение, требуют каждого посетителя предоставлять справку. Оформить ее можно у вашего терапевта или в платной клинике. Пожалуйста, не пренебрегайте этим пунктом, без справки администрация бассейна имеет право отказать вам в посещении.
В бассейне вас всегда ждут ласты для новичков всех размеров и груза, платить за их использование не нужно.
Из личного снаряжения вам понадобится маска для ныряния с мягким носом и небольшим подмасочным пространством, подойдут маски для подводной охоты или фридайвинга.
Важно! Перед покупкой маски ее нужно примерить - маска должна комфортно держаться на лице без задника.
А если вам не хочется тратить время на поиск нестандартного снаряжения, то мы уже все подготовили: профессиональную маску для фридайвинга вы можете примерить и купить в день начала базового курса, подробнее о модели маски и ее стоимости узнаете в организаторском чате вашего курса.
Наличие гидрокостюма будет плюсом - если у вас или ваших друзей есть гидрик для серфинга, триатлона или прочих водных активностей - берите с собой, покупать гидрокостюм для обучения не нужно. О том, каким должен быть фридайверский костюм и как его выбрать вам расскажут на курсе.
Если вы способны держаться на воде и комфортно проплываете 50-100 метров по поверхности – можно записываться на обучение. Навыки заныра и плавания под водой могут отсутствовать вовсе, мы всему научим.
Основные требования для начала обучения фридайвингу – это отсутствие противопоказаний и базовые навыки плавания. Среди наших учеников есть как спортсмены, так и люди с низким уровнем активности по жизни. Ваше развитие во фридайвинге будет зависеть только от вас и вашего желания.
По окончании базового курса, после освоения теории и практики, вы можете получить подтверждающий ваши умения Сертификат 1 уровня по системе MOLCHANOVS. Подробнее о системе MOLCHANOVS и сертификации можно узнать здесь.
Для оформления сертификата вам будет необходимо:
Ученики, закончившие базовый курс в Глубине, становятся фридайверами-любителями, инструкторами или Мастерами спорта. Выбирайте свой путь!
Но без регулярной практики навыки, полученные на базовом курсе, могут быстро утратиться. Поэтому мы рекомендуем регулярно тренироваться. В ваш курс входят две регулярные тренировки, которые помогут познакомиться с этим форматом занятий, выбрать удобный бассейн, пообщаться с новыми инструкторами и комьюнити школы. Оптимально посещать регулярные тренировки не реже раза в неделю, а когда вы почувствуете, что хотите расти дальше — приходите на наши продвинутые курсы и мастер-классы!
Вы также можете выезжать в путешествия с Глубиной, посещать глубинные бассейны, а в летний период — занятия на открытой воде.
Очень качественная школа фридайвинга.
Окончил курсу в октябре, сразу сдал на 3-ю волну.
Занятия проводятся в Олимпийском, хороший, удобный чистый бассейн. Устраиваются периодические вылазки в Бассейн МЧС - глубина 12м.
Каждая тренировка в школе сугубо индивидуальная и не повторяется, тем самым каждый раз интересно и не приедается. Всем советую!
- Живет и преподает в Москве
- PADI Freediving Instruсtor 2016 год
- SSI Freediving Instruсtor - 2018 год
- Проведение базовых курсов в бассейне и глубинных курсов ( до 20м)
- Любимые дисциплины статическая задержка дыхания, разножки, брасс
- Живет и преподает в Москве
- Инструктор системы Molchanovs
- Занимается фридайвингом с 2013 года
- Увлекается спортивной подводной стрельбой и подлёдным нырянием
Безусловно, да! Мы структурированно и подробно разберем все темы во фридайвинге в интерактивном режиме. Проработаем все аспекты работы над задержкой дыхания и физической подготовки фридайвера. После занятий Вы можете задать вопросы Вашему тренеру и получить на них развернутые ответы. Если Вы по какой-то причине не смогли присутствовать на занятии, мы отправим Вам запись лекции. Таким образом, Вы можете быть уверенными в том, что получите полный объем информации на базовом курсе Онлайн. Будучи крупнейшей школой фриайвинга в России, мы скопили самый большой опыт в обучении, что позволило выработать эффективную методику преподавания, которую мы успешно применили более чем на 2000 будущих сертифицированных фридайверах.
Знания, которые Вы получите на курсе, дадут возможность уже дома начать готовиться к безопасному и расслабленному нырку и создадут хорошую основу для освоения глубинного фридайвинга. Вы поймете какие функции организма задействованы, когда Ваше тело находится под водой. Как максимально эффективно использовать свои ресурсы и увеличить время задержки дыхания, находять в зоне физического комфорта. Ваши страхи под водой исчезнут, когда Вы будете вооружены необходимыми для этого знаниями.
Вы даже не представляете насколько велики Ваши возможности во фридайвинге! Зато мы представляем и сделаем все, чтобы помочь вам познакомиться с ними. Уже к концу курса вы увеличите задержку дыхания до 2 минут без напряжения и борьбы с собой! Фридайвинг нацелен на улучшение работы кровеносной, дыхательной и нервной систем. Научно доказано, что краткосрочная гипоксическая нагрузка ведет к положительным изменения организме.
Далее мы рекомендуем пройти практическую часть в любом из наших бассейнов или на открытой воде для сертификации и проработки техник во фридайвинге. По окончанию практической части обучения и сдачи зачета, вам будет выдан сертификат о прохождении базового курса по фридайвингу.