Современные исследования доказали наличие у любого человека нырятельного рефлекса. При погружении тела в воду происходит сразу несколько важных физиологических процессов. Снижается частота сердечных сокращений, происходит отток крови от периферических сосудов к внутренним органам, селезенка выбрасывает депонированные эритроциты. Все это в комплексе снижает потребление кислорода и повышает его содержание в крови. При регулярных тренировках дефицит О2 и повышение уровня СО2 обеспечивают массу положительных эффектов для организма.
01
Для дыхания
1. Повышается жизненная емкость легких, дыхательная мускулатура укрепляется.
02
Для кровотока
2. Улучшается микроциркуляция крови по всей системе кровообращения, формируются новые капилляры.
03
Для выносливости
3. Организм легче переносит гипоксию и гиперкапнию, быстрее адаптируется к экстремальным условиям.
04
Для иммунитета
4. Патологические звенья подавляются, восстанавливается нормальная иммунная реакция.
05
Для фигуры
5. Тренировки в воде при гипоксических нагрузках сравнимы по эффективности с кроссфитом, только безопаснее и без черезмерных нагрузок.
06
Психосоматическое
6. Активизируется выработка серотонина и допамина - гормонов, отвечающих за хорошее настроение и спокойствие
