Начальные требования:
- возраст от 18 лет (от 16 с письменного согласия родителя/опекуна)
- сертификат AIDA2 или оценка навыков при переходе из другой ассоциации
Нормативы: STA 2:45, DYN 55м, CWT 24м, экзамен по теории
ТЕОРИЯ
Глубокое изучение физиологии человека: баротравм, принципов “свободного падения”, техники компенсации давления методом Френзеля, а также вопросов, связанных с блэкаутами, плавучестью, необходимыми поверхностными интервалами между погружениями. Отработка сценариев спасения под водой и оказания первой помощи на поверхности, а также анализ рисков во фридайвинге и способы их минимизации.
ПРАКТИКА
Изучение современных техник для погружений на глубину свыше 20 метров и развитие уверенности при погружениях до 30 метров.Практика в различных дисциплинах, таких как статическое апноэ, динамическое апноэ без ласт, ныряние по тросу на руках и погружение с постоянным весом. Выполнение нырков на глубину от 24 до 30 метров с использованием новых техник, что поможет закрепить навыки и повысить уверенность под водой.
ДЛЯ СЕРТИФИКАЦИИ AIDA 3 НЕОБХОДИМО ПРОДЕМОНСТРИРОВАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ НАВЫКИ:
1. Подготовка личного оборудования: умение правильно устанавливать и проверять снаряжение перед погружением.
2. Самостоятельное составление тренировки по статике: создание таблицы с планом статических упражнений.
3. Статика: задерживать дыхание в статическом состоянии в течение 2 минут 45 секунд.
4. Страховка и спасение в статике: продемонстрировать навыки обеспечения безопасности партнёра на поверхности во время статического апноэ.
5. Корректная самостоятельная отгрузка: правильное выполнение отгрузки для ныряния в бассейне.
6. Самостоятельное составление динамических тренировок.
7. Ныряние в длину: выполнение нырка в длину на 55 метров с правильной техникой, включая старт и разворот.
8. Страховка и спасение в динамике: демонстрация навыков страховки и спасения во время динамического нырка.
9. Глубинный нырок: нырок в ластах на глубину от 24 до 30 метров с применением корректной техники, включая заныривание и разворот.
10. Специфические навыки: умение использовать страховочный лайнъярд, навыки самоспасения, управление потерей маски под водой, свободное падение и продувка Френзелем.
11. Страховка и спасение с глубины: обеспечение безопасности партнера и спасение на глубине 15 метров.
12. Транспортировка фридайвера без сознания: способность транспортировать фридайвера, находящегося без сознания, на расстояние 50 метров.
13. Теоретическое тестирование
