Школа фридайвинга «Глубина»

14 - 15 октября - Мастер-класс по брассу (DNF)

Программа курса: 3 часа теории, 1 час сухой разминки, 3 часа воды

СУББ 14.10: 17:45 встреча в кафе, 17:45 - 19:15 теория, 19:15 проход на бортик - разминка сухая, 19:45 - 21:15 практика в воде

ВСК 15.10: 17:00 встреча в кафе, 17:00 - 18:30 теория, 18:30 проход на бортик - разминка сухая, 19:00 - 20:30 практика в воде

Цель – Брасс - один из самых техничных видов плавания, поэтому совсем не удивительно, что его освоение занимает большое количество времени. Обычно, в рамках общей тренировки по фридайвингу не удается уделить должное внимание отработке техники ныряния и плавания брассом. Для того, чтобы ответить на все ваши вопросы и разобраться в нюансах этого невероятно интересного и сложного стиля плавания мы подготовили специальный курс-интенсив! Интенсив - это значит полное погружение с отработкой специальных упражнений на суше и в воде. 7 часов работы именно по технике брасс.

На курсе до мельчайших подробностей будут разобраны следующие темы: 

- все о технике: работа рук, работа ног, координация, вывод рук, скольжение, цикличность, старт, развороты; 

- все о снаряжении: отгрузка, развесовка, гидрокостюм; 

- общие и специальные растяжки; 

- все способы работы над вашей техникой в воде и на суше; 

- съемка видео с последующим разбором вашей техники. Выявление ваших зон роста (над чем вам стоит работать, а над чем нет).

- включение психологических техник расслабления в фазе скольжения. 

- определение степени вашего скольжения.

- выдача рекомендаций и домашних заданий.

Кому подойдет МК: подойдет как для новичков, кто делает первые шаги в этой дисциплине, так и для тех, кто хочет настроить работу своего тела, отточить технику и улучшить результаты.    

Количество участников: min 3 max 8 человек.

Требования к кандидату : медицинская справка для прохода в бассейн, пройденный базовый курс, своя экипировка

Заказать звонок

Нажимая на кнопку «Перезвоните мне», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Оставить отзыв

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Специальное предложение: внесите предоплату в день обращения и получите 10% скидку на весь курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Узнать подробнее

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных