14.10 СУББ
Программа курса: 1,5 часа теории, 1 час упражнения в зале, 30 мин разминки на бортике и 1.5 часа вода.
11:45 - встреча в холле, 12:00 -13:30 - теория, 13:30 - переодевание и проход в зал для сухой части, 13:45 - 14:45 сухая часть, упражнения в зале, 14:45 - проход на бортик, разминка, 15:15 - 16:45 вода
На мастер-классе поговорим:
- почему продувка важна при погружении в воду. Вспомним основы физики и физиологии
- Анатомия: какие органы и мышцы участвуют в компенсации давления
- Методы продувки, ситуации когда мы их используем. Проверим на себе все способы. (Техника Френзеля, глубокого Френзеля, Маусфила, упражнения отработки блоков П, Т, К, упражнения набора Маусфил).
- отработаем все техники с помощью электронного EQ-Tool и в реальном режиме времени увидим свою продувку.
- Какие факторы облегчают компенсацию давления
- секреты имитации давления на небольших глубинах и отработка компенсации давления методом Маусфила.
Кому подойдет Мастер Класс:
Данный МК подойдет как новичку ныряющему в МЧС, в А-30, так и тем, кто хотел бы лучше разобраться с техникой продувки. На МК будет даваться подробный разбор техники Маусфил
Количество участников: min 3 max 8 человек.
Требования к кандидату: медицинская справка для прохода в бассейн, пройденный базовый курс, своя экипировка