Стоимость
Мастер класс состоит из двух частей, можно взять частями, можно полностью.
Сухая + вода 7400р
Если отдельно то:
Сухая - 3 часа зал (2400р)
МЧС - 2 часа вода (6000р)
Ольга Роднова - чемпионка России, национальный рекордсмен и ведущий глубинный инструктор приезжает в Москву, чтобы провести Мастер Класс по продувке методами Маусфил и Френзель!
- Тема Мастер Класса: Продувка и этапы ее освоения в комплексном подходе. Маусфил.
- Кому подойдет МК: данный МК подойдет как новичку ныряющему в МЧС*, так и тем, кто ныряет 30+ и даже профессиональным атлетам, которые хотели бы лучше разобраться с техникой продувки. На МК будет даваться подробный разбор техники Маусфил
Даты: 23.06 в зале и 25.06 в бассейне МЧС
23.06 - зал
Где?
- 23.06 чт - Сухая часть зал Студии ВЕРШИНА с 19:00 - 22:00
- Адрес: м. Красные ворота / Чистые пруды / Тургеневская. Малый Харитоньевский переулок 9/13, стр. 9
Основные тезисы МК:
- Что такое Маусфил и почему 95% фридайверов думают, что используют его, но это не так?
- Важные составляющие хорошего маусфила
- 90% работы - на суше
- Комфортный набор воздуха
- Как “не проглатывать” маусфил? - Всего 2 причины проблемы!
- Новая глубина - незаметно и без стресса
25.06 субб - водная часть в МЧС с 12:30 до 14:30
Где?
- Адрес: Соколовская ул., 1, Химки, Московская обл
- Въезд через 2й КПП
- Для МЧС вам необходимо заполнить доп анкету. Сообщите администратору, если идете туда впервые.
Что будем делать?
- Два часа отрабатываем все что практиковали в зале. Упражнения на продувку, расслабление и тд
- Эффективный набор воздуха: “М” - набор, “Н” - набор
- Менеджмент воздуха по этапам: положение головы, щеки, челюсть, блоки Т-К-Эйч
- Временные пропорции на каждый этап - математически вычисляем потенциал вашего Маусфила
- Упражнения для отработки каждого этапа, на вдохе и на выдохе
* Если у вас опыт ныряния небольшой, то рекомендуем предварительно прослушать онлайн лекции Ольги Родновой по компенсации давления, типах продувки, анатомии и тд. Это поможет вам задать более четкие вопросы спикеру. Подробное описание лекции и стоимость - смотри в приложении Школы Глубина или попроси администратора выслать тебе. До начала МК действует скидка 50% на обе лекции. Также, для вас будут даваться отдельные упражнения в бассейне МЧС)
Покупка через администратора или приложение школы
Остались вопросы - звоните нам!
