Школа фридайвинга «Глубина»

3 декабря - ГидраНидра

ЦЕЛЬ ТРЕНИРОВКИ: Усиление осознанного расслабления в воде. Будем учится правильно, глубоко и контролируемо расслабляться. Этот навык важен для решения разных проблем и задач на любом этапе погружения во фридайвинг – от новичков до мастеров.

ОПИСАНИЕ: Осознанность процессов происходящих в теле – одна из важнейших задач, стоящих перед фридайвером где то между физической и психологической подготовкой, на всех уровнях связывая одну с другой.

Практически любое направление контролируемого изменения сознания требует наличия определенного количества «свободной» психической энергии. Эту энергию можно освободить из работы по поддержанию напряжения в теле. Нахождение в водной среде, в состоянии гидроневесомости позволяет достичь гораздо более глубокого мышечного расслабления, чем на суше. Снижение мышечной активности ведет к снижению активности мозга и благодаря голосовому сопровождению помогает не провалиться в сон, а задержаться в промежуточном состоянии между сном и бодрствованием. Осознав и  запомнив это состояние  - мы получаем надежный путь к состоянию, из которого можем  управлять своим телом.

Расслабление в воде имеет ряд особенностей, которые могут  - как усилить процесс, так и помешать ему. Для облегчения входа в специальное состояние расслабления используется метод гетеросуггестии, когда инструктор помогает дойти до нужного состояния и правильно использовать полученный результат. 

В любом случае ощущения от релаксации в состоянии гидроневесомости – обеспечены вместе со всеми положительными эффектами от неё: снятие напряжения, глубоких мышечных зажимов, перезагрузка мышечного тонуса и др.

РАСПИСАНИЕ

ПРОГРАММА ЗАНЯТИЯ:

45 мин теории + 30 мин разминка на бортике + 45 мин практика в воде 

Количество участников: 4-8 человек

КТО БУДЕТ ОБУЧАТЬ: 

Евгений Бутов


Заказать звонок

Нажимая на кнопку «Перезвоните мне», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Оставить отзыв

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Специальное предложение: внесите предоплату в день обращения и получите 10% скидку на весь курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Узнать подробнее

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных