РАСПИСАНИЕ КУРСА «Основы ныряния на открытой воде и плавание с морскими обитателями без опыта фридайвинга»:
Теория 2 часа оффлайн, 1 час разминки и подготовки на суше, 3 часа практика в воде.
1 день СБ:
Общее время 13:00 - 17:00;
13:00 - 15:00 120 мин теория,
15:00-15:30 проход на бортик и разминка, 15:30 - 17:00 (90 мин) практика в воде.
2 день ВС:
Общее время 15:00-17:00;
15:00 - 15:30 (30 мин) - проход на бортик и разминка,
15:30 - 17:00 (90 мин)практика в воде.
Цель:
Научиться свободному погружению к дельфинам, черепахам, китам и другим жителям подводного мира. Все что вы хотели знать об открытой воде и безопасного поведения в ней.
Программа курса:
День 1.
Теория. Почему мы можем какое-то время не дышать под водой, как помочь организму продлить это время, основы безопасности при нырянии.
Необходимое оборудование для уверенного ныряния с морскими обитателями.
Основы продувки.
Техники нырка, перемещения по воде и под водой.
Суша. Гимнастика для продувки.
Вода. Основы работы ластами, заныр, перемещение под водой, безопасное всплытие.
День 2.
Теория. Безопасность ныряльщика в зависимости от объекта и условий погружения. Основы первой помощи ныряльщику . Возможное дополнительное снаряжение для облегчения ныряния в зависимости от условий. Выбор предпочтительной техники перемещения под водой. Основы фото и видеосъемки с морскими обитателями. Более подробно о продувке и ее важности, разбор ошибок.
Суша. Разминка.
Вода. Баланс в воде (зависание, перемещение на боку, спине, удерживание объекта в поле зрения). Основы техники дельфин. Практика по съемке. Основы первой помощи ныряльщику - практика в воде.
Кому подойдет МК:
Всем кто планирует выезды на открытую воде - путешествия к морю и океану, снорклинг на рифах или в открытой воде с дельфинами или китами. Всем, кто хочет чувствовать себя комфортно в водной стихии вдалеке от мегаполисов. Также разберем особенности подводной фотографии и видео - на что стоит обратить внимание если вы снимаете млекопитающих или позируете сами в водной среде. Для курса необходимо уметь держаться на воде как минимум. Все практические занятия подойдут для любого уровня умения плавать.
Количество участников:
min 3 max 8 человек.
