Top.Mail.Ru
Школа фридайвинга «Глубина»

15 причин почему фридайвинг это круто!

Все мы ищем идеальное хобби, которое не только улучшит и поддержит физическую форму, но и поможет в повседневной жизни, подарит новые знакомства и опыт, разнообразит досуг и отпуск и будет вызывать у знакомых и коллег уважительное “ого, ты крутой!” Ниже по пунктам разложили, почему фридайвинг – именно то хобби, которое вы искали. Приятного чтения!

  

1. Сильные мышцы без нагрузки на суставы

Плавание –– лучший вид физической активности. Фридайвинг –– лучший вид плавания. Судите сами: 1,5 часовая тренировка в ластах поможет вам сжечь лишние калории, нагрузить мышцы кора, задней и передней поверхности бедра, ягодиц и икр, а также верхних отделов спины без перегрева и последующих болей в суставах –– вода снимает с тела нагрузку, но чтобы двигаться в ней, придется приложить усилия.

  

2. Развитие дыхательной и сердечных систем

Ученые доказали эффективность тренировок на гипоксии: они повышают общую выносливость организма, увеличивают объем каппиляров в сердце, печени и легких. Развитие и поддержание основных внутренних систем –– залог вашей долгой и здоровой жизни.

польза фридайвинга

3. Улучшение гибкости и контроля тела

В отличие от качалок и фитнеса, где работа с мышцами приходится на сокращения и дополнительные веса, фридайвинг предлагает плавность: растяжка, медленные и ровные гребки, аккуратность и растянутость движений в воде переносится на повседневную жизнь: тело становится сильным, гибким и подконтрольным широкому спектру движений.

  

4. Укрепление нервной системы

Жители большого города часто испытывают стресс, спешат, чувствуют истощение и внутреннюю усталость. Учиться слышать и слушать себя, уметь успокоиться и не нервничать по мелочам – важный навык, которому нужно учиться. Фридайвинг не зря называют гипоксической медитацией: на протяжении тренировки фридайвер сосредотачивается на себе, своем дыхании и ощущениях, что дарит внутренний покой, а воздействие воды на кожу – самый большой орган человеческого тела, - успокаивает нервную систему. С тренировки выходит совсем другой человек: расслабленный, безмятежный, с по-хорошему пустой головой. Регулярные тренировки делают фридайверов более устойчивыми к стрессам, помогают сохранять холодную голову в критических ситуациях, дают техники расслабления и контроля эмоциями, которые не помешали бы жителю большого города.

Запишитесь на пробное занятие по фридайвингу! Опытные инструкторы школы фридайвинга "Глубина" познакомят вас с основами техники безопасности в фридайвинге и помогут достичь результатов!

  

5. Познание себя и своих возможностей через преодоление собственных границ

Просто приведем цитату нашего инструктора по фридайвингу, Вячеслава Исакова:

“Дискомфорт начинается метрах на 35-40 и самое сложное проплыть где-то от 50м до 100м, тут возникает просто тысяча причин, что мне это не нужно сейчас, что я не смогу. Если плывешь сколько планировал или РВ(свой лучший результат), то потом ходишь несколько часов просто самым-самым счастливым человеком в мире. Такую радость, как от хорошего нырка во фридайвинге я не испытывал не после побед на боксерском ринге, не после каких-то соревнований по другим видам спорта, даже после того как марафон пробежал. А тут один нырок 2-3 мин и такое счастье. Одна из самых главных прелестей фридайвинга!”

фридайвинг как познание возможностей своего тела

6. Контроль здорового образа жизни

Легко сказать: с завтрашнего дня начинаю бегать/отказываюсь от жирного и так далее. Чаще всего за такими установками стоит сиюминутное желание все изменить, а мотивации хватает до обеда следующего дня. Фридайвинг косвенно влияет на образ жизни: некоторые ученики школы Глубина отмечают, что отказались от кофе, сигарет, изменили режим питания и добавили больше активностей в свою жизнь благодаря фридайвингу. Не ищите волшебную кнопку, ищите вид деятельности, который увлечет вас и естественно подтолкнет к изменениям.

  

7. Умение слышать себя

Взрослый человек знает, что иногда нужно перетерпеть, приложить еще усилия, чтобы получить результат, не обращать внимание на дискомфорт. Постепенно такой образ жизни входит в привычку и вот уже сложно понять, есть ли у вас та зона комфорта, из которой коучи так настоятельно рекомендуют вам выйти, чтобы получить развитие. Дыхание становится сокращенным и поверхностным, зубы чаще сжаты а лоб нахмурен. Фридайвинг учит слышать себя: что сейчас отзывается зажимами в теле, почему дыхание сбито, какие мысли крутятся в голове? Постепенно, распутывая этот клубок, фридайвер расслабляется на всех уровнях для того, чтобы хорошо нырнуть. А после переносит эти умения в жизнь и понимает, где ему действительно нужно терпеть, а где пора включить контроль ситуации и позаботиться о себе и своем состоянии.

  

8. Идеальный городской спорт

Что может быть лучше, чем завершить рабочий день в бассейне? Только завершить его тренировкой по фридайвингу, которая поможет не только разогнать кровь и размять мышцы, отекшие после 8ми часового сидения, но еще и расслабить сознание. Ничто так не помогает переключиться на спокойный вечер, как тренировка по фридайвингу.

  

9. Новое сообщество

Близких по духу людей с неповторимыми опытом и историями: вы познакомитесь с мастерами спорта, любителями серфинга, инструкторами по фридайвингу и походниками. Сообщество Глубины - это яркие люди, готовы поддержать и помочь как в маленьких начинаниях, так и в больших планах. Ваши отпуска и досуг наполнятся новыми красками, обещаем!

сообщество фридайверов

10. Погружение в подводный мир без необходимости использования акваланга

Минимум снаряжения для ваших идеальных погружений: возьмите в отпуск маску, груза с поясом и ласты. В большинстве случаев, даже ласты с грузами можно взять в аренду у инструктора, с которым вы будете нырять.

  

11. Возможность исследования подводного пространства где бы вам этого не захотелось

От ледяных вод Баренцева моря до теплых течений Красного, Голубых озер и сенотов Мексики –– подводный мир ждет вас! Но помните главное правило фридайвера: нырять с напарником не ниже вашего уровня обучения или инструктором.

  

12. Применение навыков фридайвинга в сторонних видах водных активностей

Среди наших учеников немало яхтсменов, серферов, подводных охотников и прочих: многие пришли во фридайвинг чтобы избавиться от страха глубины, для контроля любых ситуаций на воде. Фридайвинг помог получить им знания и навыки, сделать воду понятнее и безопаснее.Теперь фри для них - еще один вид взаимодействия с любимой стихией.

фридайвинг обучение

13. Сохранение природы и использование устойчивых подходов к исследованию подводного мира

С заботой к себе и окружающему миру –– принцип фридайвинга, который если пока не близок вам, то обязательно станет со временем. Ныряя под воду мы осознаем всю хрупкость этой экосистемы и нашу ответственность за заботу о ней.

  

14. Ваше развитие

Для многих учеников Глубины фридайвинг стал толчком к развитию: в творчестве, спорте, бизнесе и прочем. Кто знает, куда приведет вас путь воды: подводные съемки, новая профессия, спортивная карьера –– решать вам!

  

15. Реализация мечты

Иногда мы так идеализируем свои планы, что они кажутся запредельными и превращаются в мечты, о которых остается только вздыхать. Вы мечтали понырять с китами или отправиться в кругосветку? Провести лучший отпуск в Египте или нырнуть в Блю холл как великие спортсмены? Начните с обучения фридайвингу и новый опыт даст вам толчок к планированию и исполнению вашей мечты. Ваша жизнь может быть много ярче и наполненней, не отказывайте себе в ее разнообразии.

Автор статьи Марина Иванова

Читайте также

Дыхание фридайвера: как увеличить время задержки дыхания

Показать новости
Заказать звонок

Нажимая на кнопку «Перезвоните мне», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Оставить отзыв

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Купить сертификат

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Записаться на курс

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных
Узнать подробнее

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», вы даёте согласие на обработку персональных данных