Фридайвинг для новичков и профессионалов в самой крупной школе России
Фридайвинг для новичков и профессионалов в самой крупной школе России
- Главная страница
- Глубина - твоя новая зона комфорта
Программы обучения
- Москва
- Санкт-Петербург
- Казань
- Ростов-на-Дону
- Екатеринбург
- Новороссийск
- Геленджик
- Онлайн обучение
Для начинающих
Самый полный базовый курс по фридайвингу в России для новичков. Курс разработан легендарной Натальей Молчановой!
- Количество занятий: 4+1 в подарок
- Практика в воде: 7,5 часа
- Теория: 3 часа
- Разминка: 1,5 часа
Под руководством опытных инструкторов вы познакомитесь с основами фридайвинга, научитесь контролировать дыхание и совершите свое первое погружение.
- Длительность: 3 часа
- Оборудование: все необходимое оборудование предоставляется школой
- Вы получите: основы фридайвинга, практику в воде, изучение дыхательных техник.
Откройте для себя секреты эффективного дыхания, которые помогут вам чувствовать себя комфортно на больших глубинах, улучшить задержку дыхания и обогатить вашу практику фридайвинга.
- Время (мск): По вторникам с 7:30 до 8:30
- Формат: Онлайн, доступ из любой точки мира.
- Ведущий: Дарья Жердева - преподаватель дыхательных техник йоги, йогатерапевт, фридайвер.
Для продвинутых
Предназначены для тех, кто уже прошел базовый курс, эти занятия помогут вам совершенствовать технику, улучшить физическую форму и подготовиться к новым достижениям под водой.
- Доступ: Только для сертифицированных фридайверов.
Удобное приложение для записи.
Для тех, кто уже освоил базовый курс и стремится выйти на новый уровень.
- Техники: DNF (брасс), плавание в моноласте (дельфин), углубленное изучение физиологии и тренировочного процесса.
- Сертификация: Возможность получения сертификатов L2, L3 Molchanovs.
- Программа: Интенсивные тренировки в воде и на суше, специальные упражнения на развитие мобильности суставов, растяжку, ОФП, теоретические занятия.
- Место проведения: База дайв-центра Спас-Каменка, 25 км по Дмитровскому шоссе.
- Глубина: До 24 метров, с температурой воды от +14 до +22°C на поверхности и около +8-10°C на глубине.
- Видимость: До 10 метров в летнее время.
- Программа: Освоение продувки при погружении, заныривание по тросу, работа с плавучестью, свободное падение.
- Инструкторы: Сертифицированные специалисты по фридайвингу.
Индивидуальное обучение и подарочные сертификаты
- Продолжительность: 2 недели.
- Программа: Освоение техники плавания и ныряния, знакомство с апноэ, обучение правильному дыханию и расслаблению под водой, основы безопасности.
- Включено: 5 тренировок с теорией и практикой, обучающие материалы, вся необходимая экипировка, возможность сертификации 1-4 уровней.
Подарочный сертификат от «Глубины» — это не только подарок, но и возможность открыть новое увлечение, преодолеть себя и познакомиться с удивительным миром фридайвинга. Сдела йте свой подарок особенным!
- Подарочный сертификат можно обменять на:
- · Базовый курс по фридайвингу
- · На фиксированную сумму
- · На тренировки
Для начинающих
Самый полный базовый курс по фридайвингу в России для новичков. Курс разработан легендарной Натальей Молчановой!
- Количество занятий: 4+1 в подарок
- Практика в воде: 6 часов
- Теория: 3 часа
- Разминка: 1,5 часа
Под руководством опытных инструкторов вы познакомитесь с основами фридайвинга, научитесь контролировать дыхание и совершите свое первое погружение.
- Длительность: 3 часа
- Оборудование: все необходимое оборудование предоставляется школой
- Вы получите: основы фридайвинга, практику в воде, изучение дыхательных техник.
Откройте для себя секреты эффективного дыхания, которые помогут вам чувствовать себя комфортно на больших глубинах, улучшить задержку дыхания и обогатить вашу практику фридайвинга.
- Время (мск): По вторникам с 7:30 до 8:30
- Формат: Онлайн, доступ из любой точки мира.
- Ведущий: Дарья Жердева - преподаватель дыхательных техник йоги, йогатерапевт, фридайвер.
Для продвинутых
Предназначены для тех, кто уже прошел базовый курс, эти занятия помогут вам совершенствовать технику, улучшить физическую форму и подготовиться к новым достижениям под водой.
- Доступ: Только для сертифицированных фридайверов.
Удобное приложение для записи.
Для тех, кто уже освоил базовый курс и стремится выйти на новый уровень.
- Техники: DNF (брасс), плавание в моноласте (дельфин), углубленное изучение физиологии и тренировочного процесса.
- Сертификация: Возможность получения сертификатов L2, L3 Molchanovs.
- Программа: Интенсивные тренировки в воде и на суше, специальные упражнения на развитие мобильности суставов, растяжку, ОФП, теоретические занятия.
- Место проведения: Глубина есть всего в 40 минутах езды от Санкт-Петербурга!
- Глубина: Учимся фридайвингу на живописном озере Длинное, глубиной 26 метров, температура +15 (сейчас) на поверхности, +6 на дне. Ныряем с платформы - «почувствуй себя Уильямом Трубриджем».
- Программа: Обладатели сертификатов закрытой воды могут выполнить норматив 1 глубинной волны (нырок 12м в глубину плюс демонстрация некоторых навыков) и получить соответствующий сертификат.
- Инструкторы: Сертифицированные специалисты по фридайвингу.
Индивидуальное обучение и подарочные сертификаты
- Продолжительность: 2 недели.
- Программа: Освоение техники плавания и ныряния, знакомство с апноэ, обучение правильному дыханию и расслаблению под водой, основы безопасности.
- Включено: 5 тренировок с теорией и практикой, обучающие материалы, вся необходимая экипировка, возможность сертификации 1-4 уровней.
Подарочный сертификат от «Глубины» — это не только подарок, но и возможность открыть новое увлечение, преодолеть себя и познакомиться с удивительным миром фридайвинга. Сдела йте свой подарок особенным!
- Подарочный сертификат можно обменять на:
- · Базовый курс по фридайвингу
- · На фиксированную сумму
- · На тренировки
Самый полный базовый курс по фридайвингу в России для новичков. Курс разработан легендарной Натальей Молчановой!
- Количество занятий: 4+1 в подарок
- Практика в воде: 6 часов
- Теория: 3 часа
- Разминка: 1,5 часа
Для тех, кто уже освоил базовый курс и стремится выйти на новый уровень.
- Техники: DNF (брасс), плавание в моноласте (дельфин), углубленное изучение физиологии и тренировочного процесса.
- Сертификация: Возможность получения сертификатов L2, L3 Molchanovs.
- Программа: Интенсивные тренировки в воде и на суше, специальные упражнения на развитие мобильности суставов, растяжку, ОФП, теоретические занятия.
- Локация: озеро Карась, 30 минут на машине от столицы региона города Йошкар-Ола.
- Как добраться:- Поезд до г. Йошкар-Ола каждый день с Казанского вокзала в 16:25
- Самолет в аэропорт Чебоксары (50 минут до Йошкар-Олы) или аэропорт Казани (2,5 часа от Йошкар-Олы).
- Машина 10 часов по трассе М7, есть платный участок новой дороги можно на 3 часа меньше - Даты ближайших курсов:
- Август - 16.08 - 25.08 (пт, сб, вс, пт, сб, вс)
- Сентябрь - 6.09 - 15.09 (пт, сб, вс, пт, сб, вс)
- Сентябрь - 20.09 - 29.09 (пт, сб, вс, пт, сб, вс)
- Место проведения: Яльчик – не только одно из самых известных и красивых озёр соседней с Татарстаном Республики Марий Эл, но и самое крупное озеро. Его площадь составляет - 150 га, глубина до 35 метров (озеро провального, карстового происхождения). Вода в окруженном хвойным лесом озере чистая, прозрачная. Берега преимущественно песчаные.
- Расстояние от Казани до Яльчика: 60 км, время в пути на автомобиле по новой асфальтовой трассе - 1 час.
- Вас будет обучать: опытный инструктор системы Molchanovs W3 Костарева Екатерина.
Предназначены для тех, кто уже прошел базовый курс, эти занятия помогут вам совершенствовать технику, улучшить физическую форму и подготовиться к новым достижениям под водой.
- Доступ: Только для сертифицированных фридайверов.
Удобное приложение для записи.
Подарочный сертификат от «Глубины» — это не только подарок, но и возможность открыть новое увлечение, преодолеть себя и познакомиться с удивительным миром фридайвинга. Сдела йте свой подарок особенным!
- Подарочный сертификат можно обменять на:
- · Базовый курс по фридайвингу
- · На фиксированную сумму
- · На тренировки
Самый полный базовый курс по фридайвингу в России для новичков. Курс разработан легендарной Натальей Молчановой!
- Количество занятий: 4+1 в подарок
- Практика в воде: 6 часов
- Теория: 3 часа
- Разминка: 1,5 часа
Подарочный сертификат от «Глубины» — это не только подарок, но и возможность открыть новое увлечение, преодолеть себя и познакомиться с удивительным миром фридайвинга. Сдела йте свой подарок особенным!
- Подарочный сертификат можно обменять на:
- · Базовый курс по фридайвингу
- · На фиксированную сумму
- · На тренировки
Самый полный базовый курс по фридайвингу в России для новичков. Курс разработан легендарной Натальей Молчановой!
- Количество занятий: 4+1 в подарок
- Практика в воде: 6 часов
- Теория: 3 часа
- Разминка: 1,5 часа
- Место проведения: База дайв-центра Спас-Каменка, 25 км по Дмитровскому шоссе.
- Глубина: До 24 метров, с температурой воды от +14 до +22°C на поверхности и около +8-10°C на глубине.
- Видимость: До 10 метров в летнее время.
- Программа: Освоение продувки при погружении, заныривание по тросу, работа с плавучестью, свободное падение.
- Инструкторы: Сертифицированные специалисты по фридайвингу.
Для тех, кто уже освоил базовый курс и стремится выйти на новый уровень.
- Техники: DNF (брасс), плавание в моноласте (дельфин), углубленное изучение физиологии и тренировочного процесса.
- Сертификация: Возможность получения сертификатов L2, L3 Molchanovs.
- Программа: Интенсивные тренировки в воде и на суше, специальные упражнения на развитие мобильности суставов, растяжку, ОФП, теоретические занятия.
Подарочный сертификат от «Глубины» — это не только подарок, но и возможность открыть новое увлечение, преодолеть себя и познакомиться с удивительным миром фридайвинга. Сдела йте свой подарок особенным!
- Подарочный сертификат можно обменять на:
- · Базовый курс по фридайвингу
- · На фиксированную сумму
- · На тренировки
Самый полный базовый курс по фридайвингу в России для новичков. Курс разработан легендарной Натальей Молчановой!
- Количество занятий: 4+1 в подарок
- Практика в воде: 6 часов
- Теория: 3 часа
- Разминка: 1,5 часа
Два постоянно изменяющих свою глубину холодных термоклина, низкая видимость, плохая освещенность на глубине, волнение моря, удаленность от берега 5 - 6 км и течения.
- Температура на поверхности: 25 - 28 градусов. Но после дождя и/или северо-восточного ветра температура воды может резко упасть. Порою до 18 - 20 градусов.
- 1 термоклин: 14 градусов на глубине от 10 - 30 метров
- 2 термоклин: 9 градусов на глубине от 35 метров
- Тренировки проводит команда котиков: Татьяна Земских и Андрей Матвеенко. Живут и ныряют в Геленджике. Входят в сборную России по фридайвингу.
6 часов и вы узнаете все о фридайвинге и своих возможностях в подводном плавании!
- Время: 6 часов "живой" теории с тренером через платформу ZOOM.
- Обучающие материалы: Видео-инструкции и методические материалы в электронном виде.
- 1 час: дыхательной гимнастики с подробным описанием каждого упражнения
- Блок "Вопрос-Ответ": после каждой лекции в интерактивном режиме для закрепления материала
интереснейших занятий с теорией и практикой в бассейне
лучше результаты уже после базового курса!
довольных учеников за 5 лет
мы обучаем фридайвингу. И делаем это очень хорошо!
Отзывы учеников
Фридайвинг
Фридайвинг сочетает в своем названии два слова: Free — свободно + Dive — нырять. И хотя понятие стало популярно только в середине 20 века, но само ныряние на задержке дыхания (апноэ) имеет многовековую историю.
Это направление овеяно романтикой, вы наверняка слышали истории о ловцах жемчуга и глубоководных ныряльщиках. А сейчас вы сами можете стать исследователем морской стихии, почувствовать экзотику и гармонию подводного мира. Школа фридайвинга «Глубина» приглашает вас в это удивительное приключение. Присоединяйтесь!
Фридайв-путешествия
- Предстоящие
- Прошедшие
23-30 Ноября
Глубинный фридайвинг и плавание с кашалотами, углубленные техники работы с дыханием и профессиональные фото и видео-съемка ваших подводных приключений.
Уровень: без опыта фридайвинга или от L1
Даты: 02-08 января
Шесть ночей в море с полным дисконнектом от большой земли: только вы, Красное море и дельфины.
На яхте спим, едим и занимаемся дыхательными практиками, в воде плаваем со свободными дельфинами до четырех раз на дню.
Уровень: с нуля до опытных фридайверов, можно с детьми, семейный отдых.
Уже решили, что будете делать в первые выходные января?
У нас есть шикарный план, как продлить новогоднее настроение, погрузившись в самый глубоководный бассейн России А-30!
с 16 по 23 марта
Не просто увидеть китов, а погрузиться в их мир по-настоящему.
Уровень: начинающий/L1 и выше.