Фридайвинг — это экстремальный спорт, которым занимаются только взрослые, ведь даже юношеские спортивные разряды не присваиваются в подводном плавании. Какой вообще может быть детский фридайвинг, спросите вы. Но так ли это? Детский и семейный фридайвинг существует, и пользуется большой популярностью. Конечно, здесь не идет речи о спортивных рекордах и соревнованиях, это рекреационная активность, которая укрепляет семейные связи и дарит детям и родителям общие незабываемые впечатления и эмоции. В этой статье мы расскажем о детском фридайвинге и семейном нырянии все, что вам нужно знать, чтобы принять решение, нужно ли это вам и вашим детям.
Занятия фридайвингом учат детей не только плавать и правильно нырять на задержке дыхания, но и управлять своим телом и дыханием, взаимодействовать с водной средой, расслабляться и не бояться.
У всех млекопитающих есть рефлекс задержки дыхания при погружении в воду. Обучение детей фридайвингу направлено на восстановление и развитие этого естественного для человека навыка. На занятиях дети узнают много нового и интересного о мире, который скрыт от нас под водой, знакомятся с водной средой как с безопасным местом, где можно плавать и нырять в свое удовольствие.Если это погружения на открытой воде в природной среде, огромным преимуществом становится возможность исследовать подводную флору и фауну, и увидеть своими глазами существ, которых раньше дети видели только в мультфильмах или передачах про природу по телевизору.
Занятия всегда проходят под руководством профессиональных инструкторов, имеющих опыт работы с детьми. Не менее важная роль у родителей, и чем ребенок младше, чем эта роль серьезнее.
Большинство детей любят играть в воде, и нырять научаются даже раньше, чем держаться на воде и плавать. В любом отеле в Турции или Египте вы увидите детей всех возрастов, начиная лет с четырех, которые прыгают в бассейн с бортиков или проплывают у родителей под ногами, тренируются делать “поплавок” или “звездочку”. Детский фридайвинг включает в себя много упражнений в формате игры - дети достают со дна бассейна игрушки, подныривают под преграды, играют в спортивные игры в воде. ТАкже курсы могут включать теоретический блок для детей постарше, где им интересно расскажут о мировом океане, обитателях морей, основах физики и физиологии погружений.
Семейное ныряние — преимущества совместных занятий фридайвингом для родителей и детей, влияние семейного ныряния на развитие детей и укрепление семейных отношений.
Семейное ныряние — это фридайвинг всей семьей, в природной среде, когда родители могут погружаться под воду одновременно и вместе со своими детьми. Это рекреационный фридайвинг, и здесь также, как и в детском, нет цели установки личных рекордов или каких-либо спортивных достижений, а фокус внимания направлен на развитие интереса, удовольствие от процесса, любознательность и пользу для здоровья.
Проходят такие занятия в сопровождении инструктора, а дети рядом со своими родителями чувствуют себя в безопасности, у них гораздо меньше страхов и тревоги. Как вы все хорошо знаем, новые навыки и умения гораздо прочнее закрепляются, если получены в хорошем настроении и через любовь и заботу, особенно, если это касается детей. Хотя, для взрослых это правило тоже отлично работает.
Такие занятия положительно влияют на развитие ребенка и физически, и психологически, а общий интерес и увлечение укрепляют семейные связи.
Это очень здорово, когда вы всей семьей, отдыхая на море, еще и увлечены одной активностью, и разделяете друг с другом эмоции и переживания от своих успехов и увиденного под водой!
Детские и семейные занятия всегда проходят под чутким руководством профессионального и опытного инструктора по фридайвингу. Главный принцип детского фридайвинга — отказ от входов в зоны дискомфорта и трудоемкого преодоления. Дети научаются контролировать естественные для человека умения, и оттачивают свое мастерство рядом с родителями или под их наблюдением.
Заниматься можно начинать с 4 лет, но общая рекомендация для занятий фридайвингом — с 6 лет. В этом возрасте ребенок уже более осознанно относится к требованиям педагога и более глубоко понимает вещи, необходимые для успешного погружения.
Обычно детей разделяют на группы в соответствии с их навыками и умениями, ведь кому-то нужно научиться уверенно плавать и держаться на воде, а кто-то уже умеет неплохо нырять.
Инструкторы страхуют детей, участ их продуваться (компенсировать давление в среднем ухе) сначала на суше, объясняют теорию. Тех, кто устал или простужен, до глубины не допускают.
Правила безопасности по большому счету те же, что и во взрослом фридайвинге, разве что чуть строже.
Физическое развитие ребенка — укрепляется мышечный корсет, совершенствуется осанка, улучшается координация движений, увеличивается активный объем легких. Такие занятия — отличная профилактика сколиоза, плоскостопия, болезней дыхательной системы.
Стресстоустойчивость и психоэмоциональное состояние — умение расслабляться, справляться со страхами и трудностями
Безопасность и спокойствие родителей - умеющий уверенно плавать и нырять на задержке дыхания ребенок вряд ли испугается, попав в неожиданнуб ситуацию на воде, и будет знать, как себя вести и правильно оценит свои силы.
Развитие и удовлетворение любознательности — дети получают знания о подродном мире, флоре и фауне, физиологии человеческого тела.
Новый интерес и увлечение на всю жизнь, который можно разделить со своей семьей.
Лучше начинать обучение с 6 лет, как мы говорили ранее. Эта трекомендация в том числе связана с тем, что дыхательная и сердечно-сосудистая системы к этому возрасту уже готовы к нагрузкам. С слову о нагрузках, их не нужно нагнетать — следует давать ребенку полноценно отдохнуть между погружениями, следить за состоянием ребенка, и сразу же завершать занятие, если ребенок устал или ему по каким-то причинам дискомфортно.
Важно подготовить ребенка к тренировкам в воде — он должен быть готов к новой среде, быть адаптирован к воде и знать, что плавать и нырять — это не страшно.
Группы для обучения фридайвингу не должны быть больше 3-4 человек, чтобы инструктор мог обеспечить каждого ребенка качественным вниманием и постоянным наблюдением.
Обучение происходит эффективнее, если процесс включает в себя игровые элементы и увлекательные упражнения.
Очень важно разъяснить детям правила безопасности и поведения на языке, доступном их возрасту, в том числе научить их распознавать симпомы гипоксии и сразу же обращаться к инструктору и родителям за помощью при малейшей проблеме. Также стоит регулярно проводить осмотр ребенка у педиатра, чтобы мониторить состояние здоровья.
Здорово, если родители принимают участие в процессе обучения, поэтому стоит объяснять им методику занятий, и развернуто отвечать на все вопросы о тренировках.
Если соблюдать все правила безопасности, чутко следовать за состоянием и настроением своего ребенка, поддерживать его в успехах и помогать в трудностях, а также разделять его увлечение, фридайвинг для вашего ребенка станет полезным и многообещающим увлечением!
Автор текста Дарья Кутузова
Автор фото Денис Хренов
Читайте также
